Não existem pessoas imortais e, portanto, a morte é um fenômeno completamente natural que deve ser tratado de acordo. O medo da morte, no entanto, é bastante comum entre os humanos. Para que a vida humana não passe exclusivamente sob pena de morte, vale a pena se livrar dela.
Instruções
Passo 1
O primeiro passo para se livrar do medo da morte é reconhecer o problema. A consciência do medo da morte deve levar ao fato de a pessoa perceber a morte como o fim natural da vida, como algo obrigatório e irreparável. Tal percepção da morte é necessária para uma existência racional. Afinal, se as pessoas não tivessem medo da morte, haveria muito mais vítimas de acidentes de carro, esportes radicais desesperados, ações imprudentes e mortes em várias situações do cotidiano.
Passo 2
Outro aspecto importante é a expressão aberta de seus pensamentos. Você precisa discutir o medo interior com um amigo, parente ou um psicólogo especialista - com qualquer pessoa com quem você possa ser você mesmo. Assim, é possível identificar os principais motivos para o surgimento desse medo e escolher formas racionais de superar a situação atual. Se a doença é a causa de um forte medo da morte, você pode conversar com pessoas que conseguiram superar a mesma doença, descobrir como lidaram com o medo, etc.
etapa 3
Então você pode pensar sobre seus princípios e crenças de vida. A pessoa pensa no sentido da vida e nos valores apenas quando pensa na morte, na finitude de sua existência. É importante aqui que a pessoa comece a entender que todos os bens materiais ou características externas não são nada comparados à bondade, honestidade, amor, paciência. O medo da morte diminui quando a pessoa percebe que depois de sua morte, parentes e amigos manterão na memória por muito tempo as lembranças de suas mais belas ações, boas ações, força de caráter e conquistas.
Passo 4
Muitas pessoas, determinando seu medo da morte, não entendem que na verdade não têm medo da morte em si, mas da possível dor neste caso. No entanto, aqui o sinal de igual entre dor e morte é inapropriado. Os mortos não sentem dor. A dor é uma propriedade da vida. É especialmente dado a uma pessoa a fim de preservar sua vida, alertando sobre vários tipos de perigos. Além disso, se uma pessoa sofre de doença por muito tempo antes da morte, então para ela a morte é uma libertação do sofrimento, o que, de certa forma, é seu aspecto positivo. Embora no início seja bastante difícil para os parentes e amigos do falecido entender.
Etapa 5
Otimismo e senso de humor permitem que você enfrente muitos medos e situações difíceis. O medo da morte não é exceção a esse respeito. Está provado que pessoas positivas e alegres têm menos probabilidade de sofrer de doenças cardiovasculares, que costumam ser a causa da morte. Trate não apenas a vida com humor, mas também a morte. Além disso, não é necessário se tornar um fã de comédias negras, você pode simplesmente relembrar anedotas sobre a morte (e existem algumas delas, seus autores também superaram esse medo) ou mentalmente adicionar chinelos cor-de-rosa glamorosos à sua performance estereotipada em uma capa de chuva e com uma bainha.
Etapa 6
A principal coisa a lembrar ao trabalhar com o problema da morte é que ela não deve interferir na vida. Você precisa viver da maneira mais brilhante, plena e sábia possível. Mais frequentemente, conheça pessoas que são agradáveis para você, relaxe na natureza, cante músicas perto do fogo, lembre-se de histórias da infância na escola ou da turbulenta juventude universitária, caminhe à noite, dance na chuva, saia nos fins de semana em uma direção desconhecida - isto é a única forma de compreender e sentir a vida em todos as suas manifestações.
