O medo da comunicação é um problema comum. Muitas pessoas se sentem envergonhadas em situações em que precisam abordar um estranho e iniciar uma conversa. É possível superar esse estado apenas pela experiência - treinamento diário e experimentação.
Instruções
Passo 1
Em primeiro lugar, cultive em sua mente a idéia de que o medo da comunicação é um complexo do qual você deve definitivamente se livrar. Todos os argumentos que a modéstia embeleza uma pessoa não têm utilidade prática. Mais precisamente, não confunda modéstia com timidez. É o último que impede uma pessoa de realizar muito na vida.
Passo 2
A dúvida é uma companheira constante do medo da comunicação. É improvável que você tenha sucesso em lutar contra dois problemas ao mesmo tempo, então, por enquanto, apenas esqueça que você é imperfeito. Nunca tente ler os pensamentos e emoções do interlocutor, não role na sua cabeça a ideia de como ele pensa mal de você neste momento. Esqueça sua aparência, o que você está vestindo - mergulhe no assunto da conversa.
etapa 3
Métodos radicais de lidar com o medo da comunicação não são adequados para todos. Mas você pode tentar escolher uma profissão onde terá que se comunicar por muito tempo e muito com pessoas diferentes. Inscreva-se em cursos de línguas estrangeiras, dança, clube desportivo - só tem de comunicar com novas pessoas e, nessas condições, rapidamente se esquecerá dos seus medos.
Passo 4
Aumente sua sociabilidade. Muitas pessoas não têm tempo suficiente para uma comunicação completa - família, trabalho, estudo, filhos. Aproveite todas as oportunidades para conversar - converse com seus vizinhos no elevador, consulte o vendedor (mesmo se não precisar de conselhos). Ao mesmo tempo, você obterá o treino necessário e se divertirá um pouco.
Etapa 5
Nunca eleve o problema da comunicação ao nível de uma catástrofe universal. Na verdade, você não perderá seu capital, trabalho ou qualificação profissional, por isso não preste muita atenção às pequenas coisas. Livre-se do isolamento gradualmente, de forma divertida - comece a conhecer pessoas no transporte público, peça ajuda, etc. Gradualmente, você notará que a comunicação não é tão assustadora e que o processo flui de maneira natural e imperceptível. Ao se aproximar de alguém para iniciar uma conversa, lembre-se de que o interlocutor é a mesma pessoa com suas próprias fraquezas e medos, portanto, você não deve ter medo dele.
