Provavelmente, toda vida teve um período depressivo, quando prevalecia a apatia e não queria absolutamente nada. Conseqüentemente, depois de tal estado de espírito, vem a tristeza. Não é tão importante o que exatamente o causou - a memória de alguém, de algo … Em princípio, esse não é o ponto. Mas o que importa é como lidar com isso, o que fazer e como lidar com isso.
Instruções
Passo 1
A própria tristeza é perigosa porque pode levá-lo novamente à depressão. E isso, por sua vez, voltará a causar apatia. Uma tendência à autodestruição aparecerá. E isso não é bom.
Passo 2
Infelizmente, na Rússia, as visitas a um psicólogo não são tão populares quanto na América. Se você pensar bem, apenas conversar com uma pessoa inteligente e treinada para ajudar as pessoas a se entenderem seria uma ótima saída, já que você não precisaria mais carregar um excesso de sentimentos e emoções.
etapa 3
Se não ficar satisfeito com a opção do psicólogo (é caro, desconfiado, etc.), pode pedir ajuda aos seus amigos. Uma festinha ajudará bastante a agitar um pouco a mente, fazer o corpo se mexer, ter um pouco de prazer. E se você sentir um pouco de alegria e prazer, o corpo começa a liberar endorfinas e dopaminas, que literalmente "atacam" o cérebro. Esses são os hormônios da alegria, do prazer e, após tal "bombardeio", toda a tristeza existente será removida como se fosse manualmente.
Passo 4
Se você não quer ver ninguém, seja bem-vindo ao cinema. Compre um balde de pipoca, um copo grande de refrigerante e sente-se. O objetivo dessa técnica é a capacidade de se sentir um pouco solitário entre um grande número de pessoas. Sentado sozinho, você pode ponderar, pesar todos os seus pontos de vista, as razões pelas quais o blues pode surgir e tentar encontrar uma saída para essa situação.
Etapa 5
Existem muitos remédios para lidar com a tristeza e a depressão. O principal é não se desesperar e não se apoiar no álcool. Afinal, o álcool tornará o problema ainda maior, ainda mais significativo. Como os sábios da antiguidade diziam, você precisa beber de alegria, então seu valor aumentará. O mesmo se aplica à tristeza. Isso só vai piorar. E com esse humor, e não muito longe do laço.
