Na vida de quase todas as pessoas, havia pessoas por quem elas sentiam antipatia e irritação. Pode haver muitas, muitas razões para essa sensação desagradável. O comportamento e a forma de comunicação podem nos afastar de uma pessoa. A antipatia pode estar associada a algum tipo de experiência da infância. Você inconscientemente "transfere" seus antigos rancores para uma pessoa, só porque ela é um pouco semelhante a um personagem do seu passado.
Instruções
Passo 1
Descubra a causa da antipatia. Talvez você esteja perfeitamente ciente disso. Por exemplo, uma pessoa o insultou ou humilhou, ou seja, você tem uma razão para tais sentimentos. Mas acontece que você não entende por que não gosta de alguém. Afinal, uma pessoa é boa e outras pessoas se comunicam com ela sem problemas. Nesse caso, é mais difícil estabelecer o motivo, uma vez que o sentimento de antipatia surge inconscientemente.
Passo 2
Aprenda a controlar suas emoções e avaliar diferentes situações de forma objetiva. Talvez não haja motivos para o surgimento da hostilidade, mas sob a influência de sentimentos, mau humor ou algum tipo de lembranças antigas, você começa a se irritar com a pessoa.
etapa 3
Se o motivo de sua antipatia não for óbvio e você entender que a pessoa não é má, tente conhecê-la melhor. Com uma comunicação mais íntima, algumas associações desagradáveis causadas por essa pessoa tendem a desaparecer.
Passo 4
A razão para a antipatia pode ser que a pessoa é um reflexo de suas próprias falhas. Por exemplo, você costuma se atrasar para o trabalho, mas tem medo de admitir para si mesmo que não é pontual e que a outra pessoa está atrasada, mas ao mesmo tempo aceita esse traço negativo em si mesma. O fato de ele não esconder isso só pode irritá-lo. Nesse caso, tente mudar sua atitude em relação a si mesmo, admita suas deficiências ou tente não reagir tão bruscamente à presença delas nas outras pessoas.
Etapa 5
Se o motivo da antipatia for substancial ou se você não conseguir lidar com suas emoções, tente interromper ou reduzir ao mínimo a comunicação com essa pessoa. Às vezes, vale a pena ignorar uma pessoa excessivamente persistente e irritante. Gradualmente, o interesse dele por você desaparecerá.
Etapa 6
Infelizmente, nem sempre é possível ignorar uma pessoa. Especialmente se você precisa se comunicar no trabalho, e certamente não pode fazer isso se ele for seu chefe. Nesse caso, você deve tentar mudar sua atitude em relação à situação. Claro, você precisa se comunicar com essas pessoas, mas não precisa levar a sério cada palavra e ação delas. Evite experiências pessoais. Pense nesta comunicação como uma necessidade desagradável.
