Quando surgem problemas difíceis de lidar, você os projeta em toda a sua vida. Isso leva à sensação de que tudo está ruim, e até mesmo pequenos incômodos, que acontecem o tempo todo no dia a dia, o perturbam por muito tempo.
Derramamento de emoções
Fale com alguém próximo a você: amigo, pais, namorado. Combine o encontro em um ambiente familiar isolado e expresse tudo o que você acumulou em sua alma, grite e chore se isso te faz sentir melhor. Uma pessoa amorosa não ficará indiferente, se arrependerá e apoiará você - isso é o que é necessário agora. Se você não tem quem possa ouvir e apoiar, conte a agenda em um notebook, computador ou até mesmo na Internet.
Manobra diversiva
Concentre-se em seus desejos e hobbies nos quais você anteriormente recebia pouca atenção. Faça o que lhe dá prazer e alegria: um pedaço grande de bolo, uma maratona de sua série de TV favorita, lendo um livro, indo ao cinema, um circo ou um parque de diversões - tudo que você colocar em uma gaveta distante servirá. Dedique-se a um hobby ou criatividade há muito esquecido - crie algo com suas próprias mãos e aproveite o resultado.
Cuide-se
Pense na sua saúde: tenha uma boa noite de sono, prepare refeições saudáveis, faça exercícios. Isso lhe dará não apenas uma carga de vivacidade e bom humor, mas também beneficiará a sua figura - você nem perceberá como perdeu alguns quilos e se aproxima do seu desejo mais íntimo de colocar um vestido elegante e justo e sentir como uma rainha da beleza nele. Beba vitaminas, reinicie seu guarda-roupa, vá a um salão de beleza ou arrume um em casa - cuide-se com receitas caseiras de máscaras, esfoliantes e cremes se você já quer experimentar há muito tempo.
Atitude positiva
Você já desperdiçou uma boa quantidade de negatividade e agora é a hora de aprender a controlar seus pensamentos. Suprima pensamentos e humores pessimistas, substitua-os por reflexões alegres sobre seu trabalho com a saúde e pela expectativa de mimar-se com algo interessante. Procure os aspectos positivos da sua vida, pense e, o que é importante, fale do bem, porque não só os pensamentos são materiais, mas também as palavras.
Solução
Depois de lidar com a inércia e os pensamentos ruins e pelo menos recobrar um pouco os sentidos, é hora de começar a lutar contra os problemas que o levaram a tal estado. Dê uma nova olhada na situação - nem tudo está tão ruim quanto parecia antes, você pode lidar com as dificuldades e sobreviver a elas: faça um plano para superar o problema e comece a implementá-lo. Lembre-se de que você é o dono da sua mente e da sua vida, o que significa que, se quiser que tudo seja bom, assim será.
