Empatia se refere à capacidade de se colocar no lugar de outra pessoa para compreender a natureza de seus sentimentos e emoções. A capacidade de ter empatia é, de certa forma, o oposto do egoísmo. Você pode trabalhar conscientemente no desenvolvimento dessa habilidade; a empatia consciente em psicologia é chamada de empatia.
Instruções
Passo 1
Tomando o lugar de outra pessoa, você pode entender por que ela está feliz ou triste. A pista principal é dada por expressões faciais e gestos, ou seja, sinais não verbais. As palavras de uma pessoa podem enganar e mascarar os verdadeiros sentimentos e emoções, mas as métricas não-verbais nunca mentirão. É especialmente importante desenvolver a capacidade de empatia com representantes de profissões que envolvem comunicação constante com as pessoas.
Passo 2
Pessoas com uma capacidade desenvolvida de empatia geralmente não são conflitantes, evite a rivalidade. As pessoas são atraídas por eles, porque sentem sua prontidão para ouvir e compreender. Deve-se enfatizar que empatia não significa fazer julgamentos de valor. Entendida pela pessoa empática é aceita como uma característica da realidade psicológica de outra pessoa, que não necessita da avaliação de outra pessoa.
etapa 3
No processo de empatia, uma pessoa está ciente dos sentimentos e emoções de outra, como se isso estivesse acontecendo com ela. Uma pessoa pode aprender a ter empatia, mas é um processo longo e difícil. Você precisa começar estudando a natureza emocional das expressões faciais, gestos e entonações de voz. Desta forma, você pode reconhecer inequivocamente o estado do outro. É mais difícil aprender a experimentar o mundo sensual de outra pessoa em você mesmo. O domínio gradual dessa habilidade requer prática constante, então você deve desenvolver o hábito de perceber todos os tipos de pequenas coisas.
Passo 4
É importante estar emocionalmente aberto para o outro durante a comunicação, isso ajudará a "sentir" o estado dele. Observe os hábitos e imagine que é você. Depois de um tempo, você poderá até prever o comportamento futuro de uma pessoa. Empatia é viver a vida de outra pessoa. O perigo é que pode ser difícil sair desse estado. Uma pessoa corre o risco de ficar presa nas emoções das outras pessoas, o que começará a destruí-la por dentro. Os mestres da empatia sabem não apenas como ajudar a si mesmos a sair desse estado, mas também como ajudar outra pessoa a enfrentá-lo.
Etapa 5
De acordo com sua capacidade de empatia, todas as pessoas podem ser divididas em grupos. O primeiro grupo é egocêntrico, eles são indiferentes aos pensamentos e sentimentos dos outros. É difícil para eles compreenderem o outro e estabelecerem contato adequado com ele. Eles são mais atraídos para trabalhar na solidão, eles evitam grandes empresas. Eles confiam mais na inteligência do que na emoção.
Etapa 6
As pessoas do segundo grupo são indiferentes aos outros, mas às vezes mostram empatia. As emoções não são estranhas a eles, mas tentam controlá-las. Procuram ouvir o outro na hora de se comunicar, mas a paciência não chega por muito tempo. Pessoas do terceiro grupo são raras, têm uma capacidade altamente desenvolvida de empatia. São capazes de compreender os outros como eles próprios ou, melhor, generosos e sensíveis. Essas pessoas podem ser caracterizadas como calorosas, geralmente são muito apreciadas.
