Empatia é a capacidade de sentir os problemas das outras pessoas como se fossem seus. Essa qualidade também é chamada de empatia. Alguém o tem mais forte, alguém mais fraco, mas sua ausência total não é típica das pessoas. Grande parte da interação humana é baseada na empatia.
Instruções
Passo 1
Uma razão muito comum para a falta de simpatia não é a incapacidade de senti-la, mas a falta de vontade de olhar para os outros. Os psicólogos sempre observam que os casais que têm problemas graves não se simpatizam. Nesse caso, o parceiro costuma ser visto de uma posição egoísta. Cada parceiro quer que o outro preste atenção nele primeiro, para fazer o que é “necessário”. Mas aquele que for o primeiro a mostrar atenção sempre vencerá. Claro, a atenção deve ser genuína e altruísta, sem contar com a ação recíproca.
Passo 2
Empatia é entender o que a outra pessoa está perdendo. Às vezes, basta olhar atentamente para os outros para entender o que eles precisam. Isso permite que você entenda profundamente as necessidades dos outros, amenize qualquer relacionamento. A compaixão é especialmente necessária para aqueles que a recebem menos: crianças e idosos. A empatia é a base para o desenvolvimento de relacionamentos profundos e de confiança tanto com a criança quanto com o pai idoso.
etapa 3
O medo da dor ou do egoísmo costuma ser um problema para demonstrar empatia. Tente lidar com isso. Se você sente que alguém que está ao seu redor e que depende de você precisa de ajuda, terá que prestá-la, esquecendo-se até dos próprios objetivos, que antes pareciam prioritários. Por exemplo, se você é um empresário, simpatizando com sua esposa que espera por você do trabalho à noite, você tentará voltar para casa mais cedo, embora antes isso parecesse absurdo.
Passo 4
Às vezes, uma pessoa é acusada de falta de simpatia, não porque realmente não compreenda os outros, mas porque não expressa seus sentimentos. Você pode estar preocupado com alguém, mas se não o disser, algumas pessoas às vezes o acharão sem coração. Principalmente as pessoas que não estão acostumadas a falar sobre seus sentimentos se deparam com isso. Tente ser mais aberto com seus entes queridos. Se você sente algo - diga a respeito, tal política permitirá que você estabeleça uma relação de confiança e se livre de acusações que você não sabe como ter empatia.
Etapa 5
É difícil ter empatia com o que você não entende. Por exemplo, algumas pessoas jovens e inexperientes têm dificuldade em simpatizar com os idosos. Não é à toa que dizem que "o bem alimentado não entende o faminto". Se você se depara com a experiência de vida de alguém muito distante da sua, tente se colocar no lugar dessa pessoa. Não julgue com severidade, mesmo que alguém tenha cometido um erro aparentemente imperdoável. Em geral, é melhor não julgar ninguém. Você não sabe o que faria você mesmo se estivesse em uma situação semelhante. Quando for mais difícil para alguém do que para você, e você entender essa diferença, sinta a dor dessa pessoa - isso se chama empatia.
Etapa 6
Empatia não significa apenas entender o que as outras pessoas estão passando. É também a capacidade de estar atento, de tratar os outros com tato e cortesia. Tente ajudar as pessoas. Crie o hábito de praticar uma boa ação, por exemplo, uma vez por semana. Os sentimentos que tomarão conta de você quando ajudar alguém o ajudarão não apenas a aprender a empatia, mas também a se tornar uma pessoa mais gentil e misericordiosa.
