Empatia é a capacidade de sentir o mesmo que a outra pessoa. A capacidade de "ler" o estado mental de outra pessoa no processo de comunicação com ela. Pessoas com essa habilidade são chamadas de empatas. Nem toda pessoa é empática. Mas a capacidade de sentir as outras pessoas como você mesmo pode ser desenvolvida.
Que benefícios você obtém ao desenvolver empatia?
1. Você pode experimentar o que outra pessoa está experimentando.
2. Você pode antecipar o comportamento e as reações da outra pessoa.
3. Sentindo a outra pessoa, você pode "encontrar uma abordagem" para ela.
4. Você pode sentir os motivos por trás do comportamento da outra pessoa.
5. Você pode sentir a sinceridade e a falta de sinceridade do interlocutor.
6. Você será capaz de dominar a telepatia no futuro.
Se você quer se tornar um empata, precisa trabalhar sua sensibilidade. Os exercícios são bastante simples e até interessantes.
1. Inclua um filme com forte conteúdo emocional, geralmente dramas, filmes de guerra. Thrillers devem ser evitados.
Tente se colocar no lugar do personagem principal. Tente sentir em que humor o herói está em uma situação difícil, no que ele está pensando? E o que realmente está acontecendo com o ator neste papel? Esqueça que está em casa na sua cadeira preferida. Imagine que você está em um cenário ou que o enredo de um filme é o enredo de sua própria vida. O mesmo pode ser feito com o herói do livro. Imagine que algum personagem de livro é você. Imagine como você agiria, estando no lugar desses heróis, tendo seu caráter e destino.
2. No processo de comunicação com uma pessoa específica, tente sentir o corpo das emanações do interlocutor. A pessoa está tensa ou relaxada? Ele está confortável perto de você ou não? Alguma coisa incomoda o seu interlocutor? Tente sentir a condição da outra pessoa com a sua pele. Não responda a essas perguntas mentalmente, tente reconhecer os sinais em seu corpo. Como seu corpo reage à comunicação com essa pessoa? Você está acorrentado, exposto? Se você fizer tudo corretamente, começará a imitar levemente o interlocutor - assumirá uma postura semelhante, começará a usar modos de falar semelhantes, etc.
3. Tente visualizar o que a pessoa fará quando você a observar. Pratique primeiro com pessoas que você conhece bem. Mas não os avise de sua intenção para que o comportamento deles permaneça natural. Antes de adivinhar, primeiro “torne-se” mentalmente a pessoa que você está tentando “ler”.
Segredo:
Não espere que uma frase específica apareça em sua mente ou uma voz para explicar como a outra pessoa está se sentindo. Empatia é sua sensibilidade. Você não saberá por que uma pessoa está neste ou naquele estado se não lhe for dito. Mas você saberá exatamente o que a pessoa está vivenciando, com que humor está o interlocutor.
A empatia desenvolvida o ajudará a descobrir outras habilidades também.
