Simplificando, o blues é um estado de desânimo. Este último, por sua vez, pode evoluir para depressão, contra a qual você nem sempre pode lutar sozinho. Portanto, você precisa se livrar do blues o mais rápido possível.
Instruções
Passo 1
O Cristianismo ensina que o desânimo é um pecado terrível. E isso não é em vão. Afinal, é o sentimento de depressão que nos faz desistir, nos impede de receber alegria da vida, afasta você dos amigos e nos faz ficar sozinhos com nossos pensamentos negativos. Se você tiver problemas, tente examiná-los de forma diferente. Tente mudar sua maneira de pensar.
Passo 2
Sempre acorde confortavelmente. Nunca pense em problemas nos primeiros minutos de despertar. Melhor ligar sua música favorita, fazer um delicioso café da manhã, cumprimentar seus entes queridos.
etapa 3
Mostre um pouco de egoísmo pela manhã. Não responda a pequenos pedidos de entes queridos se não for necessário.
Passo 4
Não perca tempo pensando negativamente e julgando outras pessoas. Mesmo que alguém seja culpado na sua frente, não pense nas ações dele. Pensamentos negativos só se enraizarão em sua cabeça, e isso não tornará o culpado pior.
Etapa 5
Não acrescente negatividade à sua vida. Não assista notícias e filmes de terror. Melhor incluir um filme de comédia familiar.
Etapa 6
Dê um passeio à noite e gaste menos tempo no computador. Livre-se de pessoas que trazem negatividade para sua vida, tanto na realidade quanto na Internet.
Etapa 7
Se uma reunião desagradável o espera, é melhor realizá-la mais rápido. Você não precisará pensar sobre o evento negativo por muito tempo e pode esquecê-lo imediatamente após o evento. Acontece o mesmo com reuniões agradáveis. Não demore a visitar amigos. Lá você será carregado de emoções positivas e bom humor.
