O desejo de mudar a si mesmo geralmente surge da insatisfação com sua vida e com você mesmo. No entanto, isso pode ser extremamente difícil de fazer. As relações estabelecidas com outras pessoas, hábitos e cosmovisões estabelecidas não permitem que uma pessoa mude. Mas com a abordagem certa, bons resultados podem ser alcançados.
Instruções
Passo 1
Se você decidir mudar a si mesmo, responda à pergunta: por que decidiu fazer isso? Que problemas você tem e o que exatamente deseja mudar? Faça uma lista do que você gosta em você. Se você achar difícil fazer isso sozinho, pergunte a alguém de fora. Em seguida, pense nas coisas que você gostaria de mudar. Anote também os motivos pelos quais deseja fazer essas alterações.
Passo 2
Estabeleça metas específicas para você. A imprecisão nas palavras não permitirá que você mude, você não saberá pelo que se esforçar. Por exemplo, se você decidir perder peso, diga a si mesmo até que limites e em que período de tempo você vai fazer isso. Se o objetivo for abstrato, por exemplo, você não tem autoconfiança, substitua-o por algo concreto. Por exemplo, diga a si mesmo que deseja parar de ter vergonha de falar com pessoas que não conhece.
etapa 3
Comece a mudar hoje, não adie a mudança para o futuro, caso contrário, você nunca vai começar a fazer isso. Os motivos pelos quais você está adiando mudanças podem ser diferentes. No entanto, se você não acha que adiar mudanças é um problema, reconsidere-as, você realmente precisa delas?
Passo 4
Saia da sua zona de conforto, será quase impossível mudar sem isso. Estar em um ambiente incomum que o deixa desconfortável o fará pensar de uma maneira nova, fazer coisas novas para você, etc. Isso já é um sinal de que você está mudando. Ao mesmo tempo, você deve se lembrar de seu objetivo e agir de acordo com ele. Por exemplo, se você quiser se livrar das dúvidas, estar em público com mais frequência, conversar com estranhos, fazer novos conhecidos, etc.
Etapa 5
Mudar a si mesmo é difícil, seu cérebro é treinado para pensar de uma determinada maneira. Para mudar seu pensamento, você precisa se lembrar constantemente do que deseja e se motivar regularmente. Comece cada dia com uma declaração mental na forma de palavras diretamente relacionadas à mudança desejada. Por exemplo, se você se considera muito passivo, provavelmente deseja mudar isso. Neste caso, diga a si mesmo que você quer dirigir, você não pode esperar para fazer algo, você precisa ir a algum lugar. Essas palavras o prepararão para mais ação.
Etapa 6
Tente ser realista e não espere mudanças momentâneas. Provavelmente, muitos obstáculos o aguardam, com certeza haverá pessoas que irão interferir em você. As palavras deles minarão sua decisão de mudar. Essa é uma parte natural desse processo. Existem problemas e falhas em qualquer negócio. Sua tarefa não é desistir e avançar em direção ao seu objetivo. Seja paciente e aproveite a menor mudança para melhor. Eles dizem que você está no caminho certo.
