É difícil decidir sobre um passo importante e fazer algo que você nunca fez antes. Guarda o medo do desconhecido, o medo de que a escolha seja errada, de que você vá quebrar sua vida ou se tornar objeto do ridículo. O medo é uma reação de defesa do corpo que protege a pessoa dos perigos, mas ao mesmo tempo é um obstáculo que se interpõe no caminho de um sonho. Para superar os medos, existe uma técnica psicológica simples que você pode usar no conforto da sua casa.
Uma carta do futuro
Pegue um pedaço de papel e escreva seu nome no topo. Pense em uma decisão importante que você deve tomar ou rejeitar. Pense em como sua vida mudará nos próximos 12 meses se você ainda aceitar isso. Pense em todas as vantagens e desvantagens, calcule quanto esforço você terá que investir. Imagine em todos os detalhes como será sua vida futura: que tipo de pessoas estarão lá, quanto dinheiro você terá, onde você vai morar e o que fazer.
Depois de fazer um desenho mental de seu futuro, pegue um lápis e escreva uma carta para si mesmo - uma carta do futuro. Conte-nos como você está indo, do que gosta e o que o preocupa. Conte-nos quais dificuldades você enfrentou e como conseguiu superá-las. Descreva como sua vida mudou e agradeça a si mesmo por decidir fazer isso de qualquer maneira. Quando terminar, dobre o pedaço de papel e esconda-o.
Outra carta do futuro
Agora imagine que você tomou uma decisão diferente e sua vida seguiu um caminho diferente. Como será 12 meses depois? Escreva outra carta para si mesmo - de um futuro diferente. Como você está? Descreva tudo em detalhes, lacre a carta e também guarde. Ao descrever sua vida, fale sobre o bem e o mal, não adianta esconder falhas ou embelezar a realidade, porque ninguém mais vai ler isso.
Depois de uma ou duas semanas, imprima ambas as cartas e releia.
Que pensamentos eles evocam em você? Feliz ou triste? Você está orgulhoso de seu futuro eu? Qual cenário você mais gosta? Agora pense: você ainda sente medo do desconhecido ou o futuro não parece mais tão assustador para você? Escrever cartas do futuro é um exercício muito gratificante. Ele permite que você enfrente seus medos, calcule as consequências das decisões e veja se as escolhas que você enfrenta não são tão difíceis.
