Às vezes, uma qualidade impede uma pessoa de alcançar o que deseja - a dúvida. Está associada à baixa autoestima, incapacidade de tomar decisões e ser responsável por elas, a presença de complexos e muitos mais motivos. Independentemente do motivo de seu aparecimento, você precisa combater a dúvida para que ela não complique ainda mais sua vida.
Instruções
Passo 1
Primeiro, tente imaginar como é uma pessoa confiante. Certamente, a imagem de uma pessoa bem-sucedida, saudável, forte e majestosa vem imediatamente, que com toda sua aparência expressa autoconfiança. Essas pessoas sempre podem ser discernidas na multidão. O aspecto mais importante de sua aparência é sempre sua postura e marcha. Ombros retos e as costas retas lhe darão confiança imediatamente e, portanto, se engajarão na postura correta. Pode ser obtido praticando esportes, ioga, dança. Além disso, você pode aprender a sentir seu corpo, e isso é muito importante para desenvolver a autoconfiança.
Passo 2
Uma regra importante para superar a insegurança é quebrar o hábito de se comparar com os outros. Não conhecendo os outros, é extremamente tolo acreditar que tudo é melhor com eles do que com você. Você só pode se comparar a si mesmo no passado, o que é muito eficaz para a formação de uma autoestima adequada. Você pode escrever as menores conquistas, explorações, conclusão bem-sucedida de ações, habilidades adquiridas, etc. em um caderno especial. Isso ajudará a se livrar da autocrítica desnecessária e a desenvolver a capacidade de perceber seus pontos fortes, não seus pontos fracos.
etapa 3
O amor-próprio é uma qualidade importante para a harmonia interior, que é inerente a uma pessoa autoconfiante. Você precisa amar a si mesmo com todos os seus prós e contras, "baratas na cabeça" e falhas na aparência. Afinal, até que você ame a si mesmo, será difícil para os outros amá-lo. Aceite-se como você é e não olhe para trás, para as opiniões dos outros sobre você. Haverá muitas pessoas na vida que terão certeza de que sabem o que é melhor para você, mas você não deve confiar nelas incondicionalmente. Seja você mesmo, mostre sua exclusividade e não pense em quem e no que dirá de você.
Passo 4
Também é importante aprender a tomar decisões e ser responsável por suas consequências. Todo mundo tem medo de errar, ensinado por amargas experiências ou medos impostos, mas sem erros é impossível se tornar sábio e experiente. Portanto, mostre coragem, determinação e perseverança em alcançar seus objetivos. Mesmo que cometa um erro, você terá um motivo para reflexão e um modelo de comportamento para o futuro. Os erros do passado, depois de analisá-los e tirar conclusões, devem ser esquecidos, e não insistir neles, ano após ano, experimentando as mesmas emoções desagradáveis.
Etapa 5
Pessoas inseguras muitas vezes não conseguem interagir com o ambiente: não defendem seu ponto de vista, concordam cegamente com pessoas mais autorizadas, não entendem os sentimentos do interlocutor e não podem transmitir seus pensamentos a ele, têm vergonha de expressar sua opinião, não podem fazer amigos, etc. Para superar esses problemas, você precisa aprender a se comunicar e na prática. Estabeleça metas para o dia, semana, mês e alcance-as. Os objetivos podem ser diferentes: desde a tarefa de pedir a um transeunte aleatório para chamar a convidar uma pessoa bonita para dançar.
Etapa 6
Cerque-se de pessoas positivas e felizes. As pessoas são sempre um reflexo de seu ambiente, porque todos atraem outros como eles. Portanto, a comunicação com indivíduos autoconfiantes, a participação amigável e o apoio deles, as emoções positivas da interação com amigos e conhecidos ajudarão a se tornar mais confiante. Os pensamentos são materiais. Quando você pensa sobre sucesso, discuta-o, compartilhe seus planos, o sucesso corre para você. Quando todos os seus pensamentos e palavras forem sobre um possível fracasso, esteja preparado para enfrentar os obstáculos no caminho para alcançar seu objetivo.
