Existem muito mais pessoas envenenadas por complexos do que parece à primeira vista. Não muito exigentes com o parceiro, local de trabalho e renda, contentam-se com o papel de ratos cinzentos. E poucas pessoas percebem que por trás dessa imagem notória uma personalidade brilhante e interessante pode estar escondida.
Instruções
Passo 1
Analise de onde vêm seus complexos. Isso pode ser feito de forma independente ou com a ajuda de um psicoterapeuta. Talvez você os tenha devido ao fato de ter sido provocado por colegas de classe ou por causa de seus pais que estão sempre insatisfeitos com suas realizações. Pense em por que essas pessoas uma vez o trataram dessa maneira. Por exemplo, colegas de classe podem provocar você por ter lábios carnudos, e sua mãe, que teve que deixar as aulas de dança quando criança, tentou realizar seu sonho com sua ajuda e repreendeu-o cruelmente por cada falha.
Passo 2
Pense se as acusações deles são justificadas para você no momento, quando seus lábios carnudos se tornaram sexy e são motivo de seu orgulho, e você é um convidado bem-vindo em qualquer discoteca.
etapa 3
Liste seus talentos, habilidades e qualidades positivas em uma folha de papel. Peça aos seus entes queridos para complementá-lo.
Passo 4
Tente não se comunicar com pessoas que constantemente criticam e encontram defeitos em você. Se for um parente, reduza a comunicação com ele ao mínimo. Se seu chefe encontrar defeitos em você, considere mudar de emprego.
Etapa 5
Assumir um lugar de destaque na sociedade o ajudará a aumentar sua auto-estima. Você pode precisar encontrar um novo emprego ou solicitar uma promoção para fazer isso - fique à vontade para fazê-lo.
Etapa 6
Nunca inicie um relacionamento com alguém de quem você não gosta. A frase “ninguém mais vai me cobiçar” deve desaparecer do seu vocabulário para sempre. Além disso, sua auto-estima aumentará quando você se livrar dos relacionamentos que construiu com base nesse princípio.
Etapa 7
Se você sente que não pode fazer nada, adquira as habilidades e aptidões que permitirão que você aumente sua auto-estima. Inscreva-se em aulas de culinária, salte de paraquedas e aprenda a dar primeiros socorros às pessoas. Isso o ajudará a começar a se respeitar e a superar os complexos.
