Como um homem razoável difere de um macaco? A presença da psique. A saúde mental humana é uma questão muito interessante. Afinal, está diretamente relacionado à saúde física. Descobri essa tese por mim mesmo recentemente e quero falar sobre ela.
Vamos começar com a questão do autocontrole. Se uma pessoa se controla no nível subconsciente, ela tem menos problemas de saúde física (não leve em consideração doenças crônicas e lesões graves). O esteio disso é o controle das emoções. Tanto negativo quanto positivo, por incrível que pareça. Mesmo o excesso de emoções positivas é prejudicial.
Vejamos um exemplo para maior clareza: uma jovem de 20 anos, positiva e alegre à primeira vista, sofre de dores no coração. Qual é o problema? Ele não bebe álcool, ele pratica esportes. E o fato é que ela sofre de insatisfação emocional: ela dá emoção demais, recebe pouco em troca e, muitas vezes, não é de todo o que é necessário. A insatisfação se acumula e afeta o coração. A menina não entende a causa dessas dores e toma remédios. E se ela começasse a pensar em como se posiciona emocionalmente, a dor iria embora por si mesma.
Para melhor compreender a essência do problema, analisemos o próprio processo de "vida da emoção". A emoção surge como uma reação a este ou aquele evento, por exemplo, encontrar uma pessoa legal, ler um livro interessante, brigar com superiores, etc. Negativa ou positiva, a emoção começa a "viver" em uma pessoa, afeta seu humor, parcialmente no comportamento, linha de pensamento, etc.
Novamente, analisamos um exemplo: um homem sentiu uma forte atração emocional por uma mulher (não deve ser confundida com física). E, em caso de irresponsabilidade da parte dela, ele começa a sentir desconforto: pode haver problemas de autoestima, mau humor, falta de apetite, falta de vontade de trabalhar, etc. Conseqüentemente, o que temos como resultado, se uma pessoa não entende a importância da autorregulação no nível emocional, ela começa a "achatar e achatar" no físico. Existem casos raros em que uma pessoa tem dificuldade de autocontrole - devido a doenças congênitas. Isso se deve ao mau funcionamento do cerebelo. Mas, neste caso, a pessoa sabe desde o nascimento e já existe uma história completamente diferente.
Na verdade, com a ajuda da psique, você pode controlar seu corpo. Cheguei à conclusão de que a psique tem a propriedade da memória. Você conhece a sensação de euforia quando passou no último exame e as férias estão chegando? Se você trabalhar consigo mesmo, poderá reproduzir esse estado sem fatores externos. O problema é que o método de autoconhecimento é puramente individual. Você pode tentar formulá-lo: em momentos de forte choque emocional, você precisa tentar memorizar conscientemente o humor, as ações, os pensamentos.
Você pode tentar recorrer aos reflexos: durante tal elevação, acostume-se a realizar alguma ação - pular, de alguma forma mover definitivamente os braços, etc. Existe a possibilidade de o corpo refletir e reproduzir um estado emocional. Isso é muito conveniente se você for uma pessoa com uma profissão criativa - em momentos de inspiração, você pode tentar se lembrar desse estado e reproduzi-lo mais tarde. Não espere ter sucesso na primeira vez - esta é a psique, tudo é puramente individual.
