No mundo moderno, existe um grande número de pessoas com baixa autoestima. Talvez isso se deva a problemas familiares, à falta de comunicação com os pares na infância, ao ritmo acelerado de desenvolvimento da vida, que muitos não acompanham.
Pessoas com temperamento fleumático são propensas a um estado de baixa autoestima, via de regra, mas há casos em que pessoas melancólicas, sanguíneas e fleumáticas vivenciam algo semelhante, mergulham no autoexame, perdem oportunidades felizes que levam ao realização de seus sonhos e ideias. Às vezes, uma pessoa, olhando para o sucesso dos outros, começa a acreditar que seus méritos são baixos em comparação com eles. Daí o desenvolvimento de depressões, várias condições nervosas, que provocam o surgimento de várias doenças em uma base nervosa.
Para prevenir o aparecimento e, no caso em que a doença já se tenha manifestado, para erradicá-la, é necessário tomar um conjunto de medidas.
Em primeiro lugar, se uma pessoa pode diagnosticar independentemente uma tendência a tais distúrbios, deve-se limitar os fatores que podem desenvolver depressão. Você pode excluir assistir a programas de TV e programas que falam sobre a vida feliz e confortável de celebridades e, em vez disso, dedicar seu tempo a treinamentos, incluindo psicológicos, ou à leitura de literatura útil e em desenvolvimento. Você também deve limitar a comunicação com aquelas pessoas que censuram uma pessoa por suas deficiências, por sua incapacidade temporária de adquirir ou realizar qualquer coisa, em uma palavra, com aqueles que causam sentimento de depressão e impõem valores completamente desnecessários, distraindo do que a pessoa é falando sobre. a realidade é um sonho.
Se o estado de depressão for de natureza prolongada e atingir o apogeu, então você deve contatar imediatamente um psicólogo que trabalhará com a pessoa, conduzindo conversas e várias terapias com ela, e um psicoterapeuta que ajudará a diagnosticar a condição e coordenar o paciente comportamento com a ajuda de medicamentos. A terapia hormonal também é possível, o que ajudará a repor as substâncias necessárias no corpo e suprimir o excesso de substâncias que provocam essa condição. Nesse modo, uma pessoa é capaz de lutar contra sua doença quando o tratamento é fornecido tanto do lado físico quanto do mental.
Além disso, você pode se interessar por práticas espirituais, que incluem todas as três áreas. Por exemplo, muitas práticas espirituais orientais antigas ajudam a ajustar a dieta (ingestão de substâncias necessárias), realizam trabalho mental quando uma pessoa se familiariza com a cultura desta prática com a ajuda de um mentor ou de livros, e também treina e endurece o corpo com a ajuda de exercícios específicos para esta prática. O principal é não desistir e acreditar na sua importância.
