A baixa auto-estima é muito perigosa. Ela pode não apenas destruir todas as motivações, mas também levar ao suicídio. Portanto, esta questão não deve ser acionada em hipótese alguma. Se seus pais aplicaram o modelo errado de criação de filhos ou se você foi vítima de bullying na escola, então isso não é razão para permanecer inseguro como pessoa. Comece a construir sua auto-estima hoje.
Instruções
Passo 1
Pense em suas realizações. Nunca se esqueça do seu sucesso. Comece um diário no qual você anotará todas as suas realizações. Quando você se sentir triste ou desnecessário, apenas releia.
Passo 2
Estabeleça metas. Alcançar até mesmo metas pequenas pode eliminar permanentemente a baixa auto-estima. Faça planos, compre cartas de desejos - isso permitirá que você ganhe uma nova força e enfrente o blues.
etapa 3
Pense positivamente. Se você é dominado por pensamentos negativos, é improvável que consiga aumentar a baixa auto-estima. Mantenha o pensamento positivo e logo você sentirá uma mudança.
Passo 4
Seja você mesmo. Muitas vezes, as pessoas com baixa auto-estima usam máscaras para parecerem melhor aos olhos de estranhos. Mas isso não lhe trará felicidade. Pelo contrário, você só vai se sentir pior. Comece a fazer o que você mais gosta.
Etapa 5
Não diga mais frequentemente. Algumas pessoas usam pessoas inseguras para seu próprio benefício. Você pode ser uma dessas “vítimas”. Se você é constantemente solicitado (ou forçado) a fazer algo contra a sua vontade, nada de bom resultará disso. Diga um "não" firme a todas as pessoas que não pensam em você.
Etapa 6
Não há problema em cometer erros. Fique ciente desse fato. Eles permitem que você cresça e se desenvolva. Como você reage a eles determina sua personalidade. Sua auto-estima está diretamente relacionada à sua atitude em relação ao fracasso.
