Muitas vezes uma pessoa trabalha incansavelmente, não experimenta os momentos mais fáceis da vida e, como resultado, obtém um sucesso significativo, mas algo não vai bem, há alguma sensação de instabilidade. O fato é que uma pessoa atribui todos os méritos apenas a si mesma, e isso não é correto. Cada um de nós precisa aprender a ser grato.
Instruções
Passo 1
Para começar, entenda que tudo o que você dá ao mundo, toda a sua gratidão, na forma de energia positiva, retornará para você. Quanto mais você for capaz de agradecer, mais feliz você se tornará. Isso é aritmética simples, reconheça-a e, finalmente, comece a usá-la.
Passo 2
Pense em todos aqueles que, de uma forma ou de outra, contribuíram para o seu sucesso. Talvez à primeira vista a contribuição para o seu destino pareça insignificante, mas na verdade tudo importa muito: qualquer palavra gentil, desejo de ajudar ou o sorriso de alguém. Agradeça a todos, pessoalmente ou silenciosamente.
etapa 3
Tendo alcançado o sucesso, nunca se esqueça de que ainda existem infelicidade, doença, desemprego no mundo. Isso permitirá que você não apenas perca a cabeça com o sucesso, mas também os aprecie verdadeiramente. Somente permanecendo consciente e sentindo a realidade a cada momento podemos ser gratos.
Passo 4
Tente olhar para todas as ações negativas das pessoas ao seu redor do outro lado, seja mais criativo em sua avaliação. Por exemplo, a traição é certamente uma provação que exigiu de você muita energia para suportar. Mas, talvez, tenha sido depois disso que você reconsiderou alguns de seus valores, posições de vida e, como resultado, alcançou algo. Não só os sucessos, mas também as perdas nos trazem uma experiência positiva, e também somos obrigados a ser gratos por isso.
Etapa 5
Observe sua fala e seus pensamentos, tudo isso determina suas ações e, em geral, como você vê o mundo. Tente pensar e falar negativamente, condenar e jurar o mínimo possível. Será mais correto se você prestar atenção ao bem que o cerca.
Etapa 6
A revisão regular dos dias vividos ajuda a avaliar tudo o que foi significativo e importante por você e por aqueles que estão por perto. Você pode analisar o dia que viveu todas as noites ou todas as semanas, escolha você mesmo os termos. O principal é que nem um único evento positivo em sua vida e nem um único ato humano gentil passe por sua gratidão.
Etapa 7
Para se lembrar de tudo de positivo em sua vida, mantenha um chamado diário de gratidão. Escreva aí todos os seus momentos e pensamentos de sucesso, bem como os nomes das pessoas que conseguiram motivá-lo a fazer algo importante ou o ajudaram em algo. Embora o método seja racional, mas desta forma você sempre saberá a quem agradecer e por quê. Além disso, em tempos de fracasso, você pode reler seu diário e ficar carregado de energia positiva, sentindo na prática como sua gratidão escrita o enche de força e confiança no futuro.
