Acontece que as pessoas se encontram em situações inquietantes. Por exemplo, a pessoa que eles esperavam falha repentinamente ou algumas compras acabam sendo um pouco mais caras do que o planejado. Eles podem facilmente arruinar o clima, mas, ainda assim, muitos os esquecem rapidamente. Se ao mesmo tempo uma pessoa experimenta por muito tempo decepção, ansiedade, desespero e outras emoções negativas, podemos falar de frustração.
A frustração em psicologia é um estado mental que surge devido a uma impossibilidade real ou imaginária de satisfazer as próprias necessidades ou à inconsistência das capacidades existentes com os desejos de alguém. A frustração pode ser chamada de estado emocional traumático. Esse estado se expressa diretamente nas experiências e no comportamento correspondente quando surgem certas dificuldades intransponíveis no decorrer da realização de um determinado objetivo.
As causas da frustração podem ser: contratempos, estresse, situações que reduzem a autoestima. Nesse caso, o frustrador é um certo obstáculo, pelo qual é impossível cumprir o plano. Além disso, os obstáculos podem ser externos e internos. Uma pessoa pode não ter dinheiro suficiente (obstáculo externo) ou experiência, conhecimento (interno). Os conflitos também podem ser o motivo: com o meio ambiente (obstáculo externo) ou intrapessoal. As perdas podem ser um fator de frustração: perdas financeiras (externas) ou perda de desempenho, autoconfiança (internas). Outras barreiras podem ser consideradas restrições, normas e regras, leis (externas) ou consciência, honestidade e integridade (internas).
Depende apenas da própria personalidade de como ela sairá dessa situação. Isso pode ser feito de forma construtiva ou destrutiva. As formas construtivas de frustração podem ser chamadas de racionalização e intensificação de esforços. As principais formas destrutivas incluem: substituição, deslocamento, agressão, fixação, regressão, depressão.
A racionalização pressupõe uma análise da situação, a busca de aspectos positivos mesmo em um caso desagradável, a justificativa de algumas conclusões para o futuro.
A intensificação de esforços se manifesta em um esforço ainda maior para atingir a meta, na mobilização de todos os esforços internos e externos para isso.
A substituição às vezes também pode ser vista de uma forma positiva, mas, no entanto, esta não é uma solução para a situação frustrante real. Substituição é uma situação em que uma necessidade não atendida é substituída por outra.
O deslocamento é semelhante à substituição, mas consiste em mudar diretamente o objeto da situação frustrante. Então, as pessoas de repente começam a irritar seus entes queridos causada por um relacionamento de trabalho.
A agressão é um comportamento destrutivo e destrutivo de uma pessoa que pode prejudicar os outros e a própria pessoa. Normalmente, esse comportamento é causado por certos contratempos que ocorrem no último momento antes de atingir o desejado.
A fixação também é chamada de comportamento estereotipado. São situações em que uma pessoa fica obcecada em realizar algumas ações inúteis ou perigosas, mesmo quando se sabe que definitivamente não serão capazes de trazer resultados.
A regressão é vista como o oposto do progresso. Este é um retorno a algumas formas primitivas de comportamento, uma situação em que uma pessoa, como dizem, cai na infância.
A depressão é um estado de personalidade deprimido e deprimido que pode levar às consequências mais tristes. Com tais manifestações, vale a pena buscar ajuda de especialistas.
