Algumas pessoas costumam repreender a si mesmas, pensando constantemente em suas deficiências, o que as impede de se realizarem com sucesso. A autoflagelação pode se tornar um inimigo sério e gradualmente arruinar sua vida.
Instruções
Passo 1
Se você se pega pensando que muitas vezes se repreende por suas ações do que está satisfeito consigo mesmo, isso significa apenas uma coisa - você não está muito confiante em si mesmo. No momento de realizar uma ação, você provavelmente terá algumas dúvidas, o que muitas vezes o leva a erros. Comece a confiar em si mesmo, ganhe confiança.
Passo 2
Pense antes de fazer algo, e não depois, para começar a se repreender novamente. Freqüentemente, uma pessoa comete atos precipitados apenas porque suas ações são baseadas na imitação de outras pessoas, expectativas irracionais, vaidade e um desejo de superar alguém. Portanto, é importante alcançar apenas o que é necessário para você.
etapa 3
Substitua a autoflagelação, por exemplo, por cuidar do seu corpo. Está provado que uma condição física saudável do corpo coloca as coisas em ordem nos pensamentos, emoções e sentimentos. Portanto, envolva-se em atividades úteis, como melhoria da saúde, exercícios razoáveis, enquanto tenta formar bons hábitos com essas atividades. Os exercícios respiratórios também podem ajudá-lo a lidar com o excesso de sensibilidade e promover uma atitude calma para a resolução de problemas.
Passo 4
Mime-se, permita-se relaxar e descontrair. Assim, você receberá a carga de energia necessária, restaure suas forças. Visite o spa, sauna, sala de massagem. Durante os procedimentos, não pense que está fazendo algo errado novamente. Você se cuida, o que significa que pode ter certeza de que isso só vai te beneficiar.
Etapa 5
Elogie-se frequentemente. Em primeiro lugar, ele irá distraí-lo de reclamar do seu próprio endereço e, em segundo lugar, irá animá-lo da maneira mais natural. Uma pessoa alegre e alegre comete menos erros na vida, alcança seus objetivos com mais rapidez, é digna de respeito e de todo tipo de elogios. A conclusão é óbvia: não repreenda, mas cuide-se, prepare-se para o sucesso e acredite nele.
