A emocionalidade excessiva pode impedi-lo de tomar decisões e controlar algumas de suas palavras e ações. No entanto, a falta de emocionalidade pode afetar negativamente a autoconsciência e os relacionamentos com outras pessoas. Você pode abrir sua capacidade de se sentir melhor consigo mesmo e com as outras pessoas se trabalhar em si mesmo.
Instruções
Passo 1
Preste atenção às suas próprias emoções. É importante registrar os sentimentos que você está experimentando e compreender por que eles surgiram. Ignorar ou suprimir suas próprias emoções pode prejudicar muito a autocompreensão.
Passo 2
Dê os primeiros passos para compreender as outras pessoas: aprenda a ouvir e observar. Não pense por aqueles ao seu redor. É assim que você projeta sua visão de mundo neles. Para desenvolver a inteligência emocional, vale a pena aceitar a visão de mundo de outra pessoa, ou pelo menos lutar por essa aceitação.
etapa 3
Tente se comunicar mais com as pessoas, estabeleça fortes laços emocionais com elas. Não tenha medo de abrir sua alma para aquelas pessoas que você ama.
Passo 4
Encontre auto-expressão na criatividade. Um hobby o ajudará não apenas a desenvolver qualquer habilidade ou habilidade. A paixão pela sua alma pode levar suas emoções a um novo nível, ensiná-lo a se entender melhor.
Etapa 5
Não tenha medo de parecer vulnerável ou fraco. Às vezes, um indivíduo esconde sentimentos até de si mesmo para manter uma máscara de impenetrabilidade. Lembre-se de que esse comportamento não apenas interfere em uma vida plena e feliz, mas também afeta negativamente o seu corpo.
Etapa 6
Assistir a dramas e melodramas e ler literatura sentimental. Talvez, observando as experiências e sentimentos dos heróis, você traçe paralelos com sua própria vida e revele em si mesmo aquelas emoções que estavam profundamente ocultas. E lembre-se, não há vergonha em chorar enquanto assiste a um filme comovente ou lê um livro muito triste.
Etapa 7
Converse com as crianças. O imediatismo deles pode te ensinar como se tornar mais emocional. Ao observar como os pequenos não hesitam em expressar seus sentimentos e desejos, como entendem e aceitam suas próprias emoções, você também pode encontrar o caminho para o seu coração.
Etapa 8
Arranja um animal de estimação. Morar na vizinhança com um gatinho brincalhão ou um cachorrinho engraçado pode tocar em sua alma sentimentos até então desconhecidos, ensiná-lo a se alegrar sem motivo e a apreciar a simples comunicação com seu animal de estimação.
Etapa 9
Pratique um esporte radical. Talvez esse tipo de empurrão seja necessário para despertar suas emoções. Saltar de paraquedas, visitar uma parede de escalada, aprender a mergulhar, surfar ou outros esportes o ajudarão a ter uma nova visão da vida e a sacudi-lo.
