Você ama uma pessoa, passa cada minuto livre com ela, confia nela, sente-se confortável e calma ao lado dela, mas um dia ele diz que conheceu outra pessoa. Neste momento, o mundo sai debaixo de nossos pés. Sua vida normal está perturbada, você está perplexo, sente dor mental ao se separar. Parece que seu coração está partido e você nunca mais poderá amar outra pessoa. Mas com o tempo, a dor diminuirá e a alegria da vida voltará para você. Você pode trazer este momento para mais perto.
Instruções
Passo 1
Após a separação, algumas pessoas se fecham em si mesmas, isoladas de entes queridos e amigos, a fim de se permitirem memórias de seu relacionamento com o ex. Muitos deles começam a mergulhar em si mesmos, acreditando que são eles os culpados pelo rompimento. Mas você não deve fazer isso. Não vai adiantar nada. Mesmo que seja sua culpa que seu ente querido tenha ido embora, você deve pensar sobre isso quando voltar a si mesmo, encontrar paz de espírito. E para que o peso da separação não o pressione, conte ao seu amigo, parente, seus sentimentos e experiências. Se não houver ninguém em quem você confie, procure a ajuda de um psicoterapeuta. Ele o ouvirá com atenção e oferecerá opções de como curar um coração partido o mais rápido possível.
Passo 2
Algumas pessoas, após a separação, abafam todos os sentimentos associados à separação. Mas às vezes você tem que se machucar. Neste momento, você pode sentir ressentimento em relação ao seu ex, saudade, raiva, medo, etc. Tome consciência dessas emoções, entenda a razão de sua ocorrência, apenas experimente-as (mas não se detenha nelas). Este estágio é necessário para a cura completa de um coração partido.
etapa 3
Não mude seu estilo de vida. Converse com amigos, saia na natureza com eles, vá ao cinema, museus, exposições. Se com sua amada você ia uma vez por semana a um café ou restaurante, então não desista agora. Em vez do seu ex, convide suas namoradas ou amigos com você. Este será um motivo adicional para se encontrarem, e você não ficará tão triste e solitário.
Passo 4
Converse mais, conheça pessoas novas e interessantes. Isso ajudará a evitar a depressão, a melancolia, ajudará a recuperar a autoconfiança. Quando você conhece uma pessoa, não espere mais nada dela. Comunique-se apenas por diversão.
Etapa 5
Não pule em novos relacionamentos imediatamente. Passe algum tempo sozinho. Este momento é adequado para olhar a vida de uma maneira diferente, reavaliar alguns valores, definir outras metas e objetivos para si mesmo e entender o que você realmente quer da vida.
Etapa 6
Muitos, depois de se separarem, vão de cabeça para o trabalho. Para alguns, esse método realmente ajuda a superar o rompimento mais rápido, mas outros, ao contrário, precisam descansar. Tire férias do trabalho e vá a algum lugar para relaxar. Uma mudança de cenário, novas emoções e impressões - isso é exatamente o que você precisa agora.
