Às vezes, há pessoas cuja vida emocional ocorre, por assim dizer, em um espaço confinado. É difícil para uma pessoa compartilhar emoções, bem como aceitá-las de outras pessoas. Essa característica pode fazer uma pessoa se sentir solitária. Existe alguma maneira de superar esse problema?
A vida emocional surge mesmo no desenvolvimento intrauterino, quando o feto recebe sensações que ainda mal se distinguem por ele. E algumas das características da resposta emocional podem ser estabelecidas já neste período.
Além disso, a esfera emocional se desenvolve no curso da experiência direta de eventos na vida da criança. E situações são possíveis quando há uma separação emocional da criança de outras pessoas. As razões para isso podem ser traumas, conflitos, uma situação familiar disfuncional, doenças graves e muito mais.
Se um dia o processo natural de resposta emocional for severamente perturbado, a esfera emocional entrará em colapso e a pessoa parecerá trancada em si mesma.
Claro, ele não se torna completamente insensível a isso, mas fica muito difícil compartilhar emoções e aceitá-las.
Várias maneiras podem ser sugeridas para mudar essa situação.
Psicoterapia
Uma das maneiras mais eficazes é o trabalho psicológico com um especialista. Se você conseguir encontrar e resolver a situação que causou o bloqueio emocional, poderá gradualmente parar de conter as manifestações emocionais.
Isso acontece às vezes de forma muito dramática, porque a emocionalidade torna-se falha depois de uma situação em que uma pessoa não conseguia sobreviver a uma emoção forte, na maioria das vezes negativa. E agora você tem que voltar a esse evento e com novos recursos e uma nova percepção de uma pessoa já adulta, mais uma vez passar por essa história mentalmente, esclarecendo aquelas emoções que estavam profundamente reprimidas.
Atividades criativas destinadas a expressar emoções
Outros métodos para liberar as emoções congeladas são atividades criativas. Isso pode ser dança, pintura, teatro ou falar em público. Em todas essas atividades ocorre a expressão emocional e, mais cedo ou mais tarde, as emoções que foram retidas até aquele momento serão afetadas. Especialmente eficazes neste caso são as formas de expressão criativa associadas ao trabalho psicológico, como a arte-terapia, a terapia do movimento de dança, a terapia de filme, etc.
Atividade social
Uma pessoa emocionalmente fechada experimenta dificuldades em interagir com a sociedade. Você pode mudar a situação do outro lado. Se você começar a construir essa interação ativamente, ou seja, estabelecer e manter novos laços sociais, por exemplo, para promover algum projeto útil para a sociedade, participar do movimento voluntário, então outro componente emocional mais harmonioso, conectando a comunicação com os outros, começará a construir ao longo da cadeia. pessoas. Um exemplo é o ensino ou atividades organizacionais.
Aqui é importante apenas encontrar o nicho em que seria interessante realizar esta atividade. O tempo fará o resto.
