Hoje, poucas pessoas pensam sobre por que às vezes o silêncio é muito mais valioso, mais saudável e mais fácil do que conversas intermináveis sobre problemas. Aprender a calar-se para se livrar dos problemas psicológicos não é tão difícil, mas nem todos conseguem começar a fazê-lo.
Existem várias técnicas pelas quais uma pessoa é convidada a entrar em um estado de silêncio e silêncio. Depois de uma longa permanência nele, você pode realmente se livrar de uma série de problemas psicológicos, restaurar o equilíbrio interno, recarregar as energias e curar muitas doenças.
A prática do silêncio hoje é mais frequentemente oferecida por especialistas em medicina alternativa. Mas alguns psicólogos também o adotam e, em seguida, aplicam-no com sucesso em seu trabalho. O silêncio prolongado pode livrar-se das neuroses e não apenas delas.
Tradicionalmente, acredita-se que psicólogos e psicanalistas ajudam a pessoa a responder a perguntas difíceis da vida e encontrar soluções para os problemas por meio da conversa. O cliente ou paciente deve falar sobre seus sentimentos, experiências e sofrimentos, e só então será ajudado a encontrar uma solução.
Exemplo de uma sessão de cura em silêncio
Um especialista descreve encontros com seu cliente, a quem ajudou a se livrar da neurose por meio da prática do silêncio.
O homem veio para a sessão e, em vez de lhe dar a oportunidade de falar, o especialista sugeriu que na primeira sessão ele simplesmente ficasse em silêncio por uma hora. Devo dizer que o homem foi diagnosticado com neurose, ele também sofria de constantes dores de cabeça e insônia.
A princípio ele ficou muito surpreso com o método proposto, mas não se opôs e permaneceu sentado na cadeira. Depois de dez minutos, ele começou a mudar constantemente a posição do corpo, morder os lábios, cruzar os braços e as pernas. Mais dez minutos se passaram: o homem não conseguia mais sentar no mesmo lugar, então ele se levantou e se sentou em uma cadeira.
Depois de um pouco mais de tempo, o homem se levantou, foi até a janela e começou a olhar a rua. Então ele começou a tamborilar os dedos no parapeito da janela e no vidro. Afastando-se da janela, ele começou a andar pelo escritório, sentou-se e levantou-se novamente. Quando a sessão acabou, ele silenciosamente se levantou e saiu.
No dia seguinte, ele voltou e pediu que essa sessão também fosse realizada em silêncio. O homem já estava mais calmo. Ele só se levantou algumas vezes e caminhou pelo escritório.
Nas sessões subsequentes, o homem voltou e ficou sentado por uma hora em completo silêncio, pensativo, sem se levantar da cadeira. Após a quarta sessão, ele disse que ficou literalmente surpreso com os resultados. Ele se acalmou, praticamente deixou de ficar nervoso por qualquer motivo, começou a dormir normalmente e as dores de cabeça pararam. Antes dessas sessões, o homem foi a vários especialistas, bebeu um monte de comprimidos, mas não deu resultado. E somente após a prática do silêncio, ele literalmente renasceu.
A prática do silêncio
Especialistas dizem que uma pessoa gasta uma grande quantidade de energia e força em sua própria fala. Isso pode afetar adversamente a saúde e o funcionamento de muitos órgãos e sistemas.
Os iogues indianos acreditam que um dia repleto de conversas intermináveis leva quase uma semana da vida de uma pessoa. E um dia passado em silêncio prolonga a vida.
Quando uma pessoa está em silêncio, o corpo relaxa, se recupera mais rápido e pode enfrentar com sucesso algumas doenças por conta própria.
Você não precisa consultar um especialista para praticar o silêncio. Você pode fazer isso sozinho. A duração da prática é de três a sete dias. Às vezes, as pessoas ficam até um mês em silêncio, mas é preciso estar preparado com antecedência.
No estágio inicial, alguns dias serão suficientes. Um dos pré-requisitos é que nada nem ninguém o distraia de sua prática. Você pode ir para a casa de campo ou alugar um quarto longe do barulho da cidade. Certifique-se de estocar mantimentos e tudo que você precisa para não se distrair com as viagens de compras. A sala não deve ter TV, rádio, telefone ou computador.
Quando você começa a praticar, nos primeiros dias você pode se sentir ansioso, com vontade de falar com alguém e às vezes até gritar. Este estado deve ser experimentado. Se você fizer isso, logo começará a sentir paz interior e alegria, a ver o mundo ao seu redor de uma maneira completamente diferente, você terá uma extraordinária leveza interior.
Para aquelas pessoas que não têm a oportunidade de dedicar muito tempo à prática, você pode tentar começar com algumas horas. Além disso, a prática é adequada para casais que não conseguem sair do conflito, brigam constantemente e estão à beira do divórcio.
