A vida cotidiana cinzenta e monótona nos oprime, torna as pessoas sombrias e insatisfeitas, elas aos poucos deixam de ver a beleza do mundo ao seu redor e se transformam em pessoas velhas aos trinta anos, como se tivessem vivido uma vida longa e difícil.
As pessoas resmungam e resmungam, nada lhes agrada, perdem-se, dissolvem-se numa série de dias intermináveis. Claro, você pode recorrer a um especialista com um pedido para corrigir a situação atual, mas então não há tempo, então não há dinheiro, caso contrário, é simplesmente uma pena entrar em contato com um psicanalista. No entanto, deixar tudo isso seguir seu curso também não é a decisão certa, aqui está o que você pode fazer neste caso para corrigir pelo menos um pouco o que está acontecendo.
Tente mudar a percepção dos eventos substituindo deliberadamente dever e obrigação por sorte e um resultado bem-sucedido. Não diga a si mesmo "Eu tenho que", "Estou obrigado", "Eu preciso", mas diga "Tive sorte". Que seja a princípio uma ação mecânica, mas aos poucos essa substituição dará às ações e eventos uma conotação positiva, e tudo começará a mudar. Diga não “Eu tenho que trabalhar”, mas “Tive sorte de trabalhar”, não “Eu deveria” fazer o jantar para a família”, mas“Tive sorte de preparar o jantar para a família”, não“Eu deveria levar a criança do jardim de infância”, mas“Tive a sorte de levar uma criança do jardim de infância”.
Veja como os sotaques mudaram imediatamente, veio a constatação de que nem todo mundo tem emprego, família e filho, fica imediatamente claro que você é, de fato, uma pessoa feliz, e uma pessoa feliz está satisfeita com sua vida. Esse movimento psicológico simples é chamado de "prática da gratidão", é muito simples e eficaz, embora, claro, não cancele ou substitua a ajuda de verdadeiros profissionais.
