O espaço pessoal é uma área especial ao redor de uma pessoa, a penetração na qual outras pessoas pode causar emoções desagradáveis e uma sensação de desconforto. Para proteger o seu espaço pessoal, você deve conhecer seus limites em várias situações e ser capaz de defender seus interesses.
Instruções
Passo 1
Cada pessoa tem 5 zonas de espaço pessoal, para algumas pessoas são ligeiramente mais largas, para outras - mais estreitas. Depende das qualidades pessoais de cada indivíduo, bem como da sua nacionalidade - os povos do norte têm uma zona mais ampla e os do sul são mais estreitos. Aqueles. a área pessoal de um espanhol pode ser íntima para um sueco.
Passo 2
A zona escondida é a mais estreita, até 15 cm, esta é a zona para as pessoas mais próximas - filhos, pais, entes queridos. A penetração de estranhos nesta zona causa toda uma gama de emoções - do medo ao surto de agressão.
etapa 3
A área íntima tem de 15 a 45 cm, alguns amigos e parentes são permitidos neste espaço. Uma invasão desta zona é percebida como um ataque inimigo e causa fortes emoções negativas na pessoa.
Passo 4
Zona pessoal - de 46 a 120 cm. É permitido abordar pessoas conhecidas a esta distância - amigos, conhecidos, colegas, etc. Se uma pessoa desta categoria entrar em um ambiente íntimo, um lampejo de indignação pode aguardar por ela, se ele se afastar, o interlocutor se sentirá ferido.
Etapa 5
Zona social - de 1, 2 a 3, 6 M. Este é um espaço para gente desconhecida - vendedores, consultores, carteiros. Quando esta categoria de pessoas invade uma zona pessoal ou social, uma pessoa se sente perigosa, esforça-se por recorrer ao apoio dos entes queridos.
Etapa 6
A área pública fica a uma distância de 3,6 m. Esta é a área dos professores, palestrantes, falando na frente de um grande público. Quando um estranho tenta se aproximar, a pessoa em tal situação geralmente se afasta.
Etapa 7
O principal fator que causa a penetração no espaço pessoal de outra pessoa são as diferenças individuais no tamanho das zonas. Se dois interlocutores desconhecidos, que deveriam estar na zona social um do outro, tiverem uma diferença grande o suficiente, um deles sentirá uma intrusão em seu espaço pessoal.
Etapa 8
Uma demissão educada ajudará a evitar intromissões - uma pessoa bem-educada entenderá o motivo de sua “saída” e o tratará com compreensão. Para um indivíduo menos delicado, você pode dar uma dica transparente de que é mais conveniente para você se comunicar pelo menos com o braço esticado. Dos completamente monótonos, você pode "se esconder" atrás de algum objeto - uma mesa, uma cadeira, etc. A mesma técnica ajuda a proteger o espaço pessoal no transporte público - fique ao lado do corrimão e eles não poderão abraçá-lo.
Etapa 9
Se você sabe que uma pessoa tende a violar o espaço pessoal dos interlocutores, seja breve na comunicação com ela. Algumas pessoas invadem a zona íntima de outras para desequilibrar, confundir, provocar um conflito. É melhor evitar a comunicação com essas personalidades pouco cerimoniosas, mas se isso for impossível, a auto-hipnose o ajudará. Aprenda a criar mentalmente um casulo ao seu redor, transparente, mas completamente impenetrável. E use essa habilidade em situações em que alguém está ameaçando seu espaço pessoal.
