Se você pensar bem, então a piada dizendo: "Você não pode elogiar a si mesmo - você anda por aí como uma cuspida o dia todo", tem todos os motivos. Não são dias de muito sucesso, está cinzento e chove lá fora, o trabalho não vai bem, alguém próximo de mim está doente, o humor está mau. Se não há razão para a alegria de fora, então por que não gerá-la você mesmo, então você não terá que se esforçar muito, porque elogiar a si mesmo é o mesmo que dar alegria a si mesmo.
Instruções
Passo 1
Lembre-se de como na infância éramos muito felizes quando ouvíamos elogios dos adultos, tentávamos merecê-los e ficávamos muito felizes quando nossos esforços não passavam despercebidos e ouvíamos: "Aqui, Lenochka, que cara legal hoje - como ela se comportou bem dia todo!" ou: "Igorek, menina inteligente, memorizou um poema tão bom!" Agora, quando somos adultos, não há ninguém para nos elogiar com tanta franqueza, mas admita para si mesmo que às vezes você realmente deseja ouvir algo semelhante.
Passo 2
Os adultos sábios sabem que tal elogio, falado em voz alta, estimula muito a criança a fazer boas ações, mas também continua a agir sobre si mesmo, só não será expresso com tanta clareza. Se a vida pegou em armas contra você e apenas temporariamente lhe apresenta problemas, elogie a si mesmo. A princípio, isso pode ser feito sozinho, passando por um espelho, por exemplo. Olhe nos seus olhos, pisque e diga mentalmente: "Que (que) bom sujeito você é, eu te amo tanto e sei que você é forte (forte), você aguenta!" Esta é uma boa atitude mental para vencer e superar as dificuldades.
etapa 3
Aprenda a elogiar a si mesmo em voz alta na presença dos outros, como se os chamasse como testemunhas do que você realmente merece fazer de forma lúdica, mas isso não torna o elogio menos eficaz. Um pensamento formulado em voz alta é melhor percebido pelo cérebro, e esse elogio também é bastante estimulante. Você só deve esperar que as pessoas ao seu redor sejam amigáveis o suficiente e não tenham pressa em dissuadi-lo.
Passo 4
E agora vamos lhe contar o segredo mais importante - se seus próprios elogios são tão agradáveis para você, então não os poupe para seus entes queridos. Qualquer pessoa tem algo para encorajar com uma palavra, isso também nos afeta, como na infância. Vamos nos tornar mais fortes e felizes!
