Há dias em que nada agrada, muito pelo contrário. Nuvens cinzentas de bebês chorões evocam melancolia, folhas marrons murchas são arrancadas das árvores por alpinistas azarados e a ideia de sair de casa causa um ataque de ranger de dentes. Como ser? Existem meios para agradar a si mesmo, seu amado.
Instruções
Passo 1
Chocolate
Coma meia barra de bom chocolate amargo. Mas certamente escuro! Sua composição é tal que estimula a produção dos hormônios da alegria. Em alguns minutos, a vida parecerá muito mais divertida para você. E para potencializar o efeito, coma uma banana doce madura no chocolate.
Passo 2
Sorriso
Sorriso. Apenas alguns minutos (bem, um minuto - para começar) sorriso. Você ficará surpreso com a eficácia deste exercício, notando que em um minuto seu humor ficará, se não otimista, então muito, muito bom.
etapa 3
Luz
Acenda todas as luzes da casa / cômodo. Às vezes, as pessoas ficam tristes pelo mesmo motivo que as plantas murcham. Eles carecem de luz.
É na falta de iluminação que residem as raízes da depressão do inverno e do outono. A luz diminui e o corpo começa a ficar deprimido. Ilumine-se e você se sentirá melhor quase que instantaneamente.
Passo 4
Cores brilhantes
Cerque-se de cores brilhantes. Vista algo quente e vermelho, jogue um par de almofadas azuis penetrantes no sofá e traga um buquê de flores de outono brilhantes em um vaso. Uma profusão de cores dissipará rapidamente sua tristeza.
Etapa 5
Fragrâncias
Use produtos de aromaterapia. Basicamente, você pode simplesmente entrar na cozinha, abrir uma lata de café natural e cheirá-lo. O humor vai melhorar instantaneamente.
Bem, se você não gosta de café, arme-se com um queimador de aroma e óleos essenciais "positivos". Despeje água quente no queimador de incenso, acenda uma vela e adicione 4-5 gotas de óleos essenciais de sálvia, erva-cidreira e erva-doce de sua escolha. Quando um perfume delicado e transparente flutua no ar, seu humor melhora imediatamente.
Etapa 6
Chama um amigo
Ligue para seu melhor amigo ou amigo. Uma palavra amável, alguns minutos de troca de notícias e elogios vão tomá-lo.
Etapa 7
Música
Toque sua música favorita. A boa música tem propriedades incríveis. A musicoterapia hoje é quase uma subdivisão oficial da medicina, e é capaz não apenas de corrigir problemas psicológicos, mas até de curar.
