Quase toda mulher, olhando-se no espelho, em um momento ou outro fica infeliz com sua aparência. Quilos extras, quadris cheios, seios muito pequenos ou nariz grande demais. Mas, para parar de ficar chateado com as imperfeições do seu corpo, você não precisa remodelá-lo. Você precisa amá-lo.
Instruções
Passo 1
Prestando atenção apenas às nossas próprias falhas, esquecemos completamente ou não queremos notar as vantagens óbvias. Cada corpo os tem, cada figura, tendo dezenas de defeitos, não tem nada menos do que se orgulhar. Olhe para si mesmo no espelho e identifique 10 dessas características. Você os tem, não hesite.
Passo 2
Aprenda a olhar para seu reflexo no espelho todos os dias. Para fazer isso, tire a roupa e fique em pé em toda a sua altura. Não tenha pressa, o menos criticando possível, olhe para si mesmo de todos os lados, passando as mãos pelo corpo. Cada site deve estar na sua área de atenção, não perca nada. Assim, você vai se conhecer melhor e deixar de se avaliar apenas como um conjunto de certas qualidades. Você vai se sentir completo.
etapa 3
Tendo prestado atenção a todas as características de sua figura, você, é claro, notará falhas. Mas, como sua percepção será mais completa, esse "excesso de gordura" não parecerá tão odioso e estranho para você. A percepção adequada das áreas problemáticas é o primeiro passo para a melhoria.
Passo 4
Agora é a hora de se cuidar. Suas coxas cheias serão desperdiçadas se você der ao corpo pelo menos uma hora de caminhada todos os dias e eliminar um jantar com carboidrato tardio. Ou você pode se inscrever para um baile, e seu corpo lhe agradecerá três vezes, aumentando sua flexibilidade e graça.
Etapa 5
Cuide do seu corpo com vários cremes, máscaras, esfoliantes e óleos. Não faça isso porque deseja atingir um objetivo específico, por exemplo, livrar-se da celulite. Sua principal preocupação deve ser o prazer corporal e a alegria. E um aumento na elasticidade da pele será uma gratidão recíproca a você.
Etapa 6
Não se compare a jovens modelos e estrelas brilhantes. Em primeiro lugar, sua aparência se deve à idade e estilo de vida e, em segundo lugar, ninguém cancelou a cirurgia plástica e o photoshop. Se você quer encontrar motivação, escolha pessoas do ambiente real da sua idade e com um estilo de vida semelhante.
Etapa 7
Pare de pensar que a forma como você avalia seu corpo é a norma e a lei para todos. Podemos dizer com segurança que ninguém vê tudo o que você descobriu em si mesmo, pelo menos a maior parte. Cada pessoa é especial, como você, e tem sua própria visão individual da aparência. Talvez suas panturrilhas cheias pareçam supereróticas para alguém, e é por isso que você precisa parar de escondê-las sob calças largas.
