Para se livrar das sensações dolorosas, nossa psique inventou defesas poderosas contra a vergonha. Alguns deles são surpreendentes: à primeira vista, a vergonha é inútil, mas na verdade é ele quem impulsiona certos tipos de comportamento.
A fuga
Quando tocamos em algo quente, automaticamente removemos nossa mão. Da mesma forma, uma pessoa pode “automaticamente” ficar sem vergonha, evitá-la. Muitas vezes, as pessoas tentam manter uma "distância segura" nos relacionamentos para não enfrentar a vergonha. O outro lado dessa estratégia é o sentimento de solidão, a incapacidade de construir relacionamentos íntimos e profundos. Porque em qualquer relacionamento de longo prazo, mais cedo ou mais tarde você terá que se abrir.
Perfeccionismo
Se o menor erro causar uma onda terrível de vergonha, a pessoa fará de tudo para nunca errar. Essas tentativas a transformam em uma ávida perfeccionista. "Nada mal" ou "bom o suficiente" nunca satisfará essas pessoas, tudo deve ser perfeito. Infelizmente, as pessoas se esforçam muito para seguir essa estratégia.
Superioridade
A pessoa arrogante e desdenhosa simplesmente transfere sua vergonha para os outros. Ela espera direitos especiais, tratamento especial, confirmação de sua singularidade. A dúvida profundamente oculta e o desejo de evitar a vergonha são os principais motores desse mecanismo. A impudência parece tornar a pessoa inacessível à crítica dos "mortais comuns". Quanto mais forte a vergonha inconsciente, mais agressiva a pessoa exigirá distinção, recompensas e reconhecimento para manter sua inacessibilidade.
Exibicionismo
Aqui não estamos falando sobre o hábito de se despir em público, mas sim indicativo de comportamento provocativo e demonstrativo. A pessoa atrai atenção indevida para si mesma. Faz o que os outros são tímidos. Comporta-se como se as normas cotidianas de modéstia e decência simplesmente não existissem. Essa pessoa pode parecer desavergonhada, mas não é. Esta é a defesa mais paradoxal contra a vergonha.
Raiva e raiva
As pessoas se sentem encurraladas pela raiva. A ideia de que alguém vai ver sua vergonha é insuportável, por isso é mais fácil ficar com raiva, ficar com raiva, atacar, desde que seu segredo não seja revelado. Algumas pessoas com raiva crônica podem ver o mundo como um lugar perigoso, onde outros não fazem nada além de julgá-las. Muita energia também é gasta nessa proteção.
