Os psicólogos aprenderam sobre a procrastinação há relativamente pouco tempo, mas já conseguiram estudar muito bem essa característica do comportamento humano. É uma característica daquelas pessoas que costumam deixar as coisas importantes para depois. Como resultado, tantos problemas não resolvidos se acumulam que a pessoa simplesmente não consegue lidar com eles e cai em depressão.
Causas de procrastinação
Certos traços de personalidade podem servir como um terreno fértil para o desenvolvimento da procrastinação. Por exemplo, se uma pessoa tem um caráter preguiçoso e irresponsável, é melhor ajudá-la a se livrar dessas qualidades antes que se tornem uma característica de seu comportamento. Os psicólogos notaram que é comum uma pessoa deixar para depois aquelas tarefas e tarefas para as quais ela experimenta inconscientemente uma atitude negativa. Esse trabalho deve ser feito imediatamente, isso ajudará a evitar muitos problemas.
Você precisa ser capaz de destacar tarefas importantes e priorizar corretamente. Caso contrário, surge o seguinte quadro: a pessoa parece estar planejando o dia, mas por algum motivo aparece o cansaço e as tarefas principais ainda não foram realizadas. Aqui também é importante levar em consideração o fato de que é melhor realizar tarefas importantes de planejamento no início da jornada de trabalho, para não se preocupar com o prazo para o próximo projeto.
Sinais
Os sinais de um problema podem aparecer em um estágio inicial de seu desenvolvimento. Portanto, antes de diagnosticar a presença ou ausência de procrastinação, a pessoa deve analisar a presença dos seguintes sinais:
Incapacidade de planejar seu tempo. Nesse caso, você precisa se concentrar em um caso específico. Caso contrário, devido a constantes interferências internas e externas, você pode não ter tempo para concluir o trabalho no prazo e arruinar sua reputação.
Algumas pessoas não sabem sentir a passagem do tempo. Assim, mesmo com um cronograma claro, eles sempre se atrasam em algum lugar. Isso se aplica tanto ao tempo de chegada a determinado local na hora desejada, quanto aos projetos, cujos prazos geralmente não estão prontos.
Como lidar com a procrastinação?
Melhor fazer algo de que não goste imediatamente. Aí não vai entupir mais a cabeça e será possível passar o dia com mais benefícios. Também vale a pena aprender a planejar adequadamente seu tempo e separar as coisas importantes das inúteis.
