A baixa auto-estima de uma mulher pode ser resultado de uma experiência negativa de relacionamento com um homem, educação inadequada, ridicularização do sexo forte. Nesse caso, é importante começar a trabalhar em si mesmo na hora certa.
A simples auto-hipnose não será suficiente para elevar a auto-estima, especialmente se o círculo social e a causa da dúvida permanecerem os mesmos. Em primeiro lugar, a menina deve descobrir por que sua autoestima diminuiu e consertar a situação. Muitas vezes o problema está na "má" aparência: a mulher pensa que não atrai ou não pode manter os homens, principalmente se ela teve uma experiência negativa ou se alguém a inspirou que ninguém prestaria atenção nela.
Claro, neste caso, você pode usar as afirmações "Eu sou bonito, homens como eu, sou sexualmente atraente." No entanto, será melhor se você adicionar uma mudança de imagem a isso. Corte o cabelo lindo, atualize seu guarda-roupa, compre uma boa maquiagem e consulte um profissional sobre a sua escolha de maquiagem. É importante que você se olhe no espelho e admire o resultado do seu trabalho.
A autoestima feminina é grandemente aumentada por elogios e olhares de admiração. Escolha seu estilo, trabalhe em sua marcha e postura e tente perceber todos os sinais de atenção de estranhos.
Remova os hábitos de baixa auto-estima e substitua-os por novos comportamentos. Se você é caracterizado por afirmações negativas sobre você, substitua-as por afirmativas. Cale a boca toda vez que sentir vontade de se culpar por falta de jeito, estupidez, mau gosto, mas não deixe de comemorar seus sucessos. Quando você for elogiado ou elogiado por seu trabalho, use palavras bonitas e não responda a elas: "Eu não mereço isso, é apenas sorte." Trabalhe sua postura: levante o queixo, endireite os ombros, mantenha as costas retas. Aprenda a andar bonita e facilmente. Tudo isso vai te ajudar a aumentar gradativamente sua autoestima, aprender a viver diferente.
Tente ficar longe de pessoas que muitas vezes o magoam e humilham. Se possível, limpe seu círculo social deles e observe mais de perto aqueles que o apoiam, amam e valorizam.
Se você não consegue evitar a comunicação com uma pessoa que contribui para diminuir sua auto-estima, tente se fechar psicologicamente a ela e não leve suas palavras a sério.
Lembre-se de que você pode avaliar sua ação, frase, ação, mas não sua personalidade. Se você for repreendido por um trabalho mal executado, há apenas um erro que você certamente pode corrigir. Não há necessidade de transferir esses momentos para a personalidade como um todo, avaliando-se como uma mulher estúpida, má, não confiável e irresponsável. O problema está apenas em um lado da questão ou em um erro, e isso não anula suas muitas vantagens.
Compare-se apenas a você mesmo, não a suas namoradas, celebridades, pais ou qualquer outra pessoa. Para aumentar sua autoestima, lembre-se de como você avançou em alguma coisa, de quanto mais experiente e profissional se tornou. Lembre-se de seus próprios sucessos e de que você está melhorando. Isso ajudará a aumentar sua auto-estima.
