A autoestima determina muito: sucessos e fracassos, caráter, trajetória de vida. Uma pessoa com elevada autoestima não tem medo de se declarar, está buscando ativamente uma carreira e conhecendo o sexo oposto. Uma pessoa com baixa autoestima, ao contrário, sente-se um fracasso, então em qualquer assunto importante pode ser muito difícil para ela dar o primeiro passo.
Instruções
Passo 1
1. Pegue uma folha de papel A4 e anote todas as suas realizações: uma profissão na qual você é um especialista valioso, sua educação, cursos realizados, certificados, diplomas, dezenas de livros lidos, trabalho criativo, nascimento e desenvolvimento de crianças. Agora olhe para si mesmo de fora. Você é uma pessoa linda, inteligente e gentil com olhos brilhantes e um grande coração!
Passo 2
2. Quando duvidamos de nós mesmos, o crítico interno fala em nós. Esta é uma crítica às atitudes negativas de nossos pais, nossos ex-professores. Às vezes, é útil imaginar-se como uma criança de cinco anos e pensar em um adulto atencioso que vai dar um tapinha na sua cabeça e dizer que tudo o que você faz é maravilhoso.
etapa 3
3. Envolva-se no autodesenvolvimento - esta é a maneira mais fácil e honesta de acreditar em si mesmo. Se você duvida de sua educação - leia mais livros, atualize seus conhecimentos universitários, aprenda línguas estrangeiras. Não goste do corpo - pratique esportes, comece a cuidar de si mesmo. Se você quer aprender a cantar ou desenhar, inscreva-se em um curso e desenvolva uma nova habilidade.
Passo 4
4. Linguagem corporal. O autodesenvolvimento é uma chave importante para ganhar autoconfiança. No entanto, a apresentação externa e a linguagem corporal também são muito importantes. Se você está vestindo roupas bonitas ou um terno de negócio, o sorriso e a postura de uma pessoa confiante, será muito mais fácil para você acreditar em si mesmo e convencer os outros disso. Porque, como disse A. P. Chekhov: "Tudo deve ser belo em uma pessoa: rosto, roupas, pensamentos e alma."
Etapa 5
5. Não se compare aos outros, compare-se a você mesmo. Existem pessoas que alcançaram um sucesso muito maior e existem aquelas que nada alcançaram. Portanto, será muito mais eficaz não navegar na Internet, olhando as fotos de outras pessoas, mas lembrar como você era há dez ou quinze anos. Adolescentes angulares e inseguros que se transformaram em lindos cisnes! E esse é um verdadeiro motivo para ter orgulho de si mesmo!
