A energia interna pode ser habilmente direcionada para a solução de problemas complexos. Se parte da energia flui para assuntos insignificantes e aleatórios, a pessoa não consegue se concentrar e realizar seu potencial natural no negócio escolhido. Portanto, a energia deve ser mantida sob controle.
Instruções
Passo 1
Anote os níveis de controle que você deseja. A energia pode ser armazenada, mantida e distribuída. Cada nível requer habilidades específicas. O acúmulo de energia é necessário na fase de preparação para o lançamento de qualquer projeto. Se não houver acúmulo, a ideia permanecerá insatisfeita - não haverá motivação suficiente para começar. A retenção de energia é usada durante o início do projeto. Se a energia não for mantida, a partida será borrada, sem sucesso. Assim, um corredor pode ficar sobrecarregado e começar a corrida um pouco mais tarde do que os outros atletas. Compartilhar energia é essencial para fazer as coisas com prioridade. Caso contrário, não haverá força suficiente para chegar à linha de chegada. Alguém acumula bem e retém energia, mas distribui de maneira inadequada. Outros não se acumulam, mas não têm problemas com a distribuição, etc. Uma análise do passado ajudará a identificar os pontos fracos.
Passo 2
Identifique fraquezas em ações específicas. Na primeira etapa, você fez uma suposição sobre os pontos fracos com base em sua vida passada. Agora precisamos observar - isso está realmente acontecendo agora. Dedique uma ou duas semanas a esta etapa para ter certeza de que as suposições estão corretas ou incorretas. Você pode aprender algo novo sobre si mesmo e desejar adicionar camadas de controle.
etapa 3
Estabeleça regras para a resposta ideal a estímulos que roubam energia. Os estímulos externos incluem pessoas, eventos, etc. - tudo que afeta a vontade, as emoções e tira energia em algum nível. Estímulos internos emergem do subconsciente. Você pode definir mentalmente obstáculos intransponíveis, o que também consome energia. As regras da reação ideal ajudarão a suprimir o desnecessário em tempo hábil e, assim, manter a energia sob controle. Exemplo de regra: "Se antes de meu discurso em uma reunião Ivanov me olhar e sorrir, nunca mais olharei para ele." Essa regra ajuda a ignorar a opinião do crítico e, assim, reter energia.
Passo 4
Registre quaisquer discrepâncias com as regras. Observe como você pensa e age em certas situações. Se você não está chegando perto de seus objetivos, pense sobre onde a energia está vazando. O diário o ajudará a lembrar as regras estabelecidas na terceira etapa e a ser guiado por elas como um padrão.
Etapa 5
Analise os erros e mude a situação para melhor. Esse trabalho em si mesmo ajudará a se tornar mais forte e evitar perdas de energia.
