Fatores como sua saúde física e psicológica, posição na sociedade, bem como a opinião dos outros dependem diretamente da energia interna de uma pessoa. Cada um tem sua própria energia, que pode ser gasta corretamente ou não, bem como adquirida, que a pessoa recebe ao interagir com o mundo ao seu redor. Quanto mais energia uma pessoa tem, maiores são suas possibilidades.
Instruções
Passo 1
Existem duas maneiras de aumentar sua energia interna. O primeiro é parar de desperdiçá-lo em necessidades injustificadas e sem sentido. Cada pessoa tem seus próprios problemas, com os quais deve lidar para encontrar a totalidade.
Passo 2
Comece a comer alimentos saudáveis. A nutrição de má qualidade reduz significativamente os níveis de energia e também arruína a saúde. Se o intestino não funcionar bem, isso também piora a situação. Além disso, pare de se distrair com coisas estranhas enquanto come. Concentre-se no que você está comendo, mastigue bem e tome cuidado para não comer demais ou comer alimentos suficientes.
etapa 3
Respire calma e profundamente. Com a respiração, a pessoa recebe oxigênio - um recurso vital necessário e, se esse processo der errado, pode não haver ar suficiente. Um suprimento insuficiente de oxigênio para o corpo contribui para o fato de que o nível de energia está diminuindo constantemente. Se isso acontecer o tempo todo, pode até levar à doença.
Passo 4
Não deixe suas emoções tirarem o melhor de você. Raiva incontrolável, melancolia, raiva e medo simplesmente drenam suas forças drasticamente. Se os estados usuais desse tipo forem estabelecidos, eles formarão uma espécie de buraco negro que suga sua força. O mesmo se aplica a quaisquer atividades vazias e sem sentido, como bater um papo só para levar um tempo. A sobrecarga mental excessiva não é menos prejudicial.
Etapa 5
Todos os tipos de maus hábitos, como fumo, álcool e drogas, também reduzem o nível de energia interna. Qualquer tipo de intemperança leva ao esgotamento das fontes de força. Na maioria das vezes, está associado a comida ou sexo. Aprenda a sentir quando estiver satisfeito, caso contrário, a vida perderá o sabor.
Etapa 6
Depois de interromper o processo de desperdiçar sua energia interna, você pode começar a reabastecê-la. A atividade criativa e o exercício físico podem fornecer um influxo significativo de força física e mental.
Etapa 7
Sua atividade deve corresponder ao que você realmente precisa. Isso é chamado de "Caminho do Coração". As aspirações espirituais de muitas pessoas muitas vezes são ignoradas por elas mesmas, o que leva ao esgotamento dessa fonte de energia, talvez a mais significativa para cada pessoa.
