Muitos de nós vivemos no passado, lembrando-nos de acontecimentos desagradáveis todos os dias. É importante aprender a esquecer o que aconteceu para viver sem ressentimentos, agressões ou remorsos.
Como você se livra do passado?
Para se livrar do passado, você precisa passar por vários estágios:
1. Reviva uma situação traumática.
Não importa o quanto seja doloroso, infelizmente, não há como sem ele. Viva o que está acontecendo nos mínimos detalhes, parando a cada evento desagradável.
2. Pense nas lições que essa situação pode ensinar.
Cada pessoa em nossa vida é um professor, então devemos pensar sobre que conclusão podemos tirar de tudo o que acontece.
3. Perdão.
Como já percebemos que puxamos por nós mesmos essa situação, e foi apenas uma lição para nós, é importante deixar o passado para trás sem ter nenhum mal ou ressentimento contra ninguém.
4. Livrar-se dos signos materiais.
Nesta fase, devemos lembrar o que nos fez lembrar do passado. Tudo isso é feito apenas para remover âncoras que podem ser irritantes. Você pode voltar às mesmas ações, mas um pouco mais tarde, quando recobrar os sentidos e se acalmar após uma situação traumática.
5. Nunca volte atrás e não reaja às lembranças.
Se de repente um pensamento sobre o passado se instalar em sua cabeça, descarte-o imediatamente. Se ficar difícil se concentrar, escreva em um pedaço de papel e queime-o, ou apenas observe enquanto seus pensamentos tentam arrastá-lo de volta ao antigo. Não tente lutar, deixe acontecer como um processo natural.
Não desista e entenda que cruzou para uma nova estrada e nunca mais voltará para a antiga …
