Às vezes, a preguiça estraga os empreendimentos mais brilhantes pela raiz. Impede que você comece um trabalho urgente, não permite que você saia de casa para passear. As atividades esportivas são abandonadas, assuntos importantes são adiados indefinidamente e se acumulam como uma bola de neve. Como superar esse infortúnio e aprender a não ser preguiçoso?
Instruções
Passo 1
Faça um esboço de um plano para combater a preguiça. Primeiro, decida no que exatamente isso interfere. Digamos que durante o dia você esteja lutando com as tarefas que precisam ser realizadas. Esta é uma situação bastante comum que pode ser resolvida.
Passo 2
Faça uma lista de tarefas e cumpra-a. Lembre-se de que o trabalho é melhor feito de manhã e você pode deixar algo secundário para a noite.
etapa 3
Organize sua rotina diária de forma que haja sempre tempo para relaxar. Isso é especialmente importante durante o estresse severo, quando até o simples pensamento da ausência de interrupções pode levá-lo à depressão.
Passo 4
Otimize sua carga o máximo possível. Não se agarre a tudo de uma vez, comece com tarefas simples, dê-se tempo para entrar no ritmo. Não se apresse! É apenas um mau hábito. Aquele que nunca tem pressa consegue.
Etapa 5
Estabeleça metas realistas para você. Não há necessidade de fazer juramento para consertar a casa de campo em uma noite, porque o trabalho lá dura várias semanas. Divida a tarefa em pequenas etapas, estime quanto tempo levará para concluí-las e comece a trabalhar. Diga a si mesmo que nenhum estresse é necessário.
Etapa 6
Recompense-se pelo trabalho realizado. Que seja uma xícara de chá com chocolate, seu programa de TV favorito da noite, ou uma oportunidade de passar mais tempo com os amigos. Dessa forma, você reforçará um bom começo contra a preguiça com prêmios de consolação que o animarão quando o hábito da procrastinação tentar retomar o controle.
Etapa 7
Durma o suficiente! A falta de sono não pode ser compensada. Mas sua superabundância também torna a pessoa preguiçosa, priva de energia. Determine quantas horas de sono você precisa por noite, ligue o alarme mesmo nos fins de semana, e logo o hábito de relaxar no sofá durante o dia em vez de correr no parque vai se tornar uma coisa do passado.
Etapa 8
Lembre-se constantemente de que o seu sucesso depende do seu desempenho, então você simplesmente não vai querer perder tempo. A preguiça não pode ser afastada pela persuasão. Mas ela deixa aqueles que simplesmente fazem negócios, não sucumbindo à tentação da ociosidade eterna.
