Às vezes acontece que a preguiça se apodera e não há força para superá-la. Como resultado, você dá folga, e isso vai se arrastar por várias horas ou até o dia inteiro. Normalmente, quando você não está fazendo nada, logo começa a se sentir culpado e / ou com raiva de si mesmo. Essa autocrítica pode sair pela culatra em você, pois muitas vezes causa estresse e depressão. Como uma doença, a preguiça tem seus próprios sintomas. Depois de derrotá-los, você pode expulsá-la.
Instruções
Passo 1
Você não consegue se concentrar, organizar seus pensamentos. Se, quando perguntado "O que estou pensando?" você não obtém uma resposta inteligível, vale a pena direcionar seu diálogo interno sobre um tema diferente. Tente pensar em outra coisa por um tempo, trazendo gradualmente o fluxo de pensamentos para o canal desejado.
Passo 2
Você adia a tarefa, atrasa sua implementação. Ao fazer isso, você deve invadir de uma vez por todas o seu nariz que quanto mais longa for a caixa em que você esconde sua força de vontade, mais difícil será abri-la mais tarde. Não há necessidade de complicar tanto sua vida.
etapa 3
Você é dominado por um estado de letargia, tanto mental quanto físico. Mergulhe no berço, tire uma soneca ou sente-se sem rumo em frente à TV - essa ideia é visitada, com certeza, todos os dias e mais de uma vez. Quanto mais tempo dura esse estado, mais difícil é sair dele. E você ainda tem que sair, então não espere. Se você decidir descansar por cinco minutos, não alongue por meia hora.
Passo 4
Você tem um monte de pequenas coisas a fazer que o afastam do importante. Ninguém fará nada por você de qualquer maneira. Ao se distrair com as pequenas coisas, você está apenas perdendo tempo e perdendo oportunidades. É melhor perceber isso antes, então sentar e se sentir desconfortável.
