Muitos não podem dizer sobre si mesmos que são fortes em espírito. Ao mesmo tempo, não se deve confundir pessoas fisicamente fortes com fortes de espírito. No primeiro caso, as pessoas são apenas fortes - alcançam alturas nos esportes, por exemplo. No segundo caso, uma pessoa sabe avaliar com sobriedade a situação e tomar a decisão certa, ela tem força de vontade, pode se sacrificar por um ente querido. É muito importante ganhar força de espírito, pois é essa qualidade que torna a pessoa obstinada, determinada e confiante.
Instruções
Passo 1
Pense no que lhe causa medo, fraqueza. É sabido que, ao compreender e conquistar esses sentimentos, você ganhará força de espírito. Apenas seja honesto consigo mesmo. Pense em uma situação da vida real - por exemplo, você tem medo de iniciar uma conversa primeiro. O que é esse medo? Você tem medo de ser rejeitado, ridicularizado e mal compreendido? Analise todas as descobertas. Uma boa maneira é criar medo todas as vezes, com o tempo ele irá desaparecer.
Passo 2
Se algo não funcionar para você - não desanime e não desista, as falhas devem estimulá-lo a ser o melhor, a continuar a melhorar. Ou seja, vá em frente, aconteça o que acontecer. Tropeçou no caminho? Levante-se e continue a andar com a cabeça erguida.
etapa 3
Estabeleça uma meta para si mesmo, desenvolva um plano para alcançá-la. Você pode até mesmo dividi-lo em várias pequenas tarefas. Siga metas estritamente estabelecidas sem se distrair com vários fatores. Mas lembre-se de que deve haver um objetivo. Depois de alcançá-lo, coloque outro.
Passo 4
Além disso, você deve acreditar em si mesmo, dizer que pode e vai conseguir o que deseja. Evite ser criticado. As pessoas têm o direito de cometer erros, portanto, não as exclua.
Etapa 5
Aumente sua autoestima. Para isso, não se compare com as outras pessoas, lembre-se constantemente de suas conquistas, reflita sobre suas qualidades positivas, elogie-se e recompense-se pelos resultados alcançados.
Etapa 6
Procure assumir as coisas que lhe interessam menos, assim, você desenvolverá em si mesmo a força de vontade, que, via de regra, é idêntica à força de vontade.
Etapa 7
Desenvolva sua inteligência, melhore constantemente seus conhecimentos. Pratique esportes, treine sua força de vontade e paciência - você aumenta a força da mente. Você também pode assistir às aulas de ioga, com a ajuda das meditações você entenderá o seu lugar na vida, sentirá o seu "eu".
