O bom humor é um companheiro fiel de uma pessoa de sucesso. Se você está confiante, alegre e otimista em relação ao futuro, com certeza terá sucesso. No entanto, o bom humor nem sempre é o caso. Para que ele o visite com mais frequência, você deve aumentá-lo por conta própria.
Instruções
Passo 1
Perceba que seu humor no momento não é tão bom quanto poderia ser. Você mesmo pode notar ou outras pessoas irão apontar para você. A primeira reação geralmente é a negação, você começa a se convencer de que seu humor está em ordem. Pense antes de fazer tal declaração. Conscientizar-se é o primeiro passo para se manter de bom humor o tempo todo.
Passo 2
Tome a decisão de consertar seu humor. Apesar da aparente simplicidade à primeira vista, nem sempre é fácil de implementar. Via de regra, com o humor deprimido surge a apatia e, em vez de mudar alguma coisa, a pessoa quer ficar sozinha. Isso não deveria ser! Prepare-se para agir.
etapa 3
Encontre a fonte de seu mau humor. Mesmo que à primeira vista pareça que ela não existe, isso não significa que você esteja certo. Tente se lembrar quando seu humor piorou e o que o precedeu. Talvez esta seja uma briga matinal com parentes ou não o melhor desenrolar dos acontecimentos no trabalho. Vá de opção após opção até encontrar o verdadeiro motivo de sua tristeza.
Passo 4
Elimine a fonte de sua tristeza. Se for um negócio inacabado, certifique-se de concluí-lo, se você tiver uma conversa difícil, provoque-o o mais rápido possível. Ao se livrar da causa do seu mau humor, você se sentirá melhor imediatamente. Se, devido a algumas circunstâncias, você não puder fazer isso, considere o motivo como certo. Mais cedo ou mais tarde, ela vai parar de incomodá-lo tanto quanto agora.
Etapa 5
Encontre algo que possa agradar você. Agarre-se a qualquer oportunidade para animá-lo. Às vezes, não basta apenas eliminar a fonte da tristeza, é preciso substituí-la por algo agradável que lhe agrade.
