Acidentes menores acontecem com pessoas regularmente. Alguns são capazes de tirar conclusões disso e esquecer uma situação desagradável, outros tendem a repassar o que aconteceu em suas cabeças muitas vezes e se recriminam. Você pode parar de ficar chateado com ninharias, mas precisa se esforçar.
Instruções
Passo 1
Construa sua auto-estima. Em pessoas que reagem exageradamente a situações triviais, geralmente é reduzido. Faça o que gosta e o que faz bem com mais frequência. Os resultados positivos de tais atividades o deixarão de bom humor e você ficará otimista quanto a enfrentar casos mais difíceis.
Passo 2
Olhe o meio ambiente pelo prisma do bem, procure algo positivo em cada situação. A vida geralmente equilibra todas as coisas boas e ruins que acontecem a um indivíduo. Portanto, se você tiver problemas, algo muito bom acontecerá em um futuro próximo. E se você insistir nessa ninharia, pode perder a sorte.
etapa 3
Não se esqueça do seu senso de humor. Ria dos problemas e eles começarão a parecer pequenos e insignificantes para você. Ou tente usar o método da hipérbole psicológica. Sua essência é "inflar um elefante de uma mosca". Por exemplo, você está atrasado para o trabalho. Imagine que esse atraso vai se tornar o motivo do seu desligamento, você não terá nada para pagar pelo apartamento, você passará a morar na rua, etc. Quanto piores forem as consequências que você apresentar, melhor. E então olhe para a situação criticamente: um funcionário valioso e qualificado, é claro, não será demitido por causa de um atraso. E mesmo que isso aconteça, você sempre pode encontrar outro emprego para você, e não precisa se tornar um vagabundo. Ria de seus medos e se acalme.
Passo 4
Melhore constantemente. Adquira os conhecimentos e habilidades necessários para prevenir situações desagradáveis. Então você não terá nem um motivo insignificante para frustração.
Etapa 5
Faça as pazes com o incômodo. O que aconteceu não pode mais ser alterado. Aceite, relaxe e você experimentará paz. Em seguida, você recuperará a capacidade de pensar e encontrar soluções.
Etapa 6
Fique sempre otimista. Deixe que a expressão "Tudo o que for feito é para o melhor" se torne o seu lema. Ame-se e valorize-se, acredite sempre na conclusão bem-sucedida de qualquer situação.
