Quando a alma não está calma, nem sempre é claro de onde vem essa excitação. E acontece que existem motivos específicos, como a perda de um ente querido. Nessas situações, a pessoa fica sozinha com sua dor e, se você não sabe o que fazer, pode cair no desânimo e na melancolia desesperadora.
Instruções
Passo 1
Mas para evitar que isso aconteça, primeiro você precisa se acalmar um pouco fisicamente, usando exercícios respiratórios. Respire lenta e profundamente, tentando sentir a passagem do ar para os pulmões. Concentre-se na respiração, tente relaxar com todas as partes do corpo.
Passo 2
Faça a si mesmo perguntas relacionadas de uma forma ou de outra à causa de sua angústia. Talvez você tenha esquecido algo importante, algo que não deveria ser esquecido. Ou você agiu mal, a mente esqueceu, mas a alma não. Você precisa descobrir, pergunte a si mesmo o que você precisa fazer para fazer essa empolgação ir embora. Leve esta pergunta com você constantemente, e um dia, em um momento inesperado, a resposta surgirá por conta própria.
etapa 3
Se você souber a causa da dor, terá que fazer uma pergunta diferente: como você lida com isso? Via de regra, não há uma resposta clara para ela, a própria vida o ajudará enviando as pessoas certas e situações significativas. Você só precisa estar atento até às pequenas coisas, porque se a alma não está tranquila, ela quer te falar de algo importante.
Passo 4
Experimente a meditação. Essa prática espiritual ajuda não apenas a acalmar a alma de uma pessoa, mas também a encontrar respostas para as principais questões. Ou seja, o que ele está fazendo de errado e por que ele é tão ruim? Na posição de lótus, ou, para começar, na posição em que você se sinta mais confortável, tente relaxar e deixar de lado todos os pensamentos. Respire uniforme e lentamente, concentrando-se em inspirar e expirar. Tudo que pisca em sua cabeça, pule, não se apegue a isso. Depois de um tempo, você sentirá que sua alma está respondendo a você, pronta para fazer contato e dizer o que há de errado com ela.
Etapa 5
Esteja mais frequentemente com parentes e amigos, com amigos e principalmente com crianças e animais. Com olhos amorosos e devotados, totalmente abertos para nós, às vezes podes encontrar respostas para as perguntas mais importantes.
Etapa 6
Siga sua intuição. Sentindo excitação emocional, uma pessoa pode se levantar e ir a algum lugar. Não há necessidade de desencorajar este impulso, talvez uma pequena mas importante jornada o aguarde.
Etapa 7
Vá para os chamados Lugares de Poder. Eles estão em todo o mundo, os mais famosos são a Índia, o Tibete, os desertos do México. A alma que se precipita e se preocupa em você reagirá positivamente a essa ideia. Você pode até ser atraído por esta jornada, pois sentirá que é aqui que você pode encontrar as respostas.
