Existem muitos obstáculos no caminho para atingir a meta. O principal, talvez, sejam os sentimentos e emoções negativos. Livrar-se deles é quase impossível, mas você pode aprender a se controlar e simplesmente ignorar seu impacto. Isso aumentará significativamente a eficiência do trabalho e tornará a vida realmente interessante. Mas como você aprende rapidamente o autocontrole?
É melhor aprender imediatamente a conter as emoções em casa. Pode parecer uma tarefa fácil, mas, na prática, é perto do lar que a pessoa revela sua verdadeira essência. Controlar-se em momentos como este não é fácil. Se você pode fazer isso em casa, em qualquer outra situação, controlar suas emoções não será difícil para você. Use uma pulseira de borracha comum para facilitar o uso. Cada vez que você sentir um influxo de emoções "desnecessárias", basta clicar nelas em sua mão. Isso permitirá que você corrija o erro e analise-o no futuro.
Vejamos um exemplo específico. Assim que você sentir raiva, sintonize o diálogo interno. Tente provar a si mesmo que quaisquer emoções negativas lhe farão mais mal do que bem. No decorrer desse diálogo, você pode descobrir a causa da raiva e encontrar uma maneira de se livrar dela. Na maioria das vezes, a causa da raiva nem vale o tempo que leva para identificá-la.
O mesmo pode ser aplicado a outras emoções. Os princípios básicos são os seguintes: você precisa aceitar seus sentimentos, perceber a causa de sua ocorrência e tentar focar em algo bom. Se alguma emoção negativa está aparecendo com muita frequência, é hora de pensar sobre por que está acontecendo. Ao entrar em si mesmo, por exemplo, por meio da meditação, você pode encontrar alguns problemas graves associados a ela. Remova-o e encontre paz de espírito.
