Uma pessoa que se esforça para atingir um determinado objetivo deseja estar a tempo para tudo. Mas, para fazer tudo, você precisa aprender a acordar cedo.
Mude a distribuição de seu tempo. Você precisa aprender a pensar diferente, a olhar para o seu sonho como se fosse o começo do dia. Essa mudança mental mudará sua visão do próprio processo do sono. Então o sonho se transformará em um elemento ativo.
Vá para a cama ao mesmo tempo. Um grande número de pessoas sofre de privação de sono, portanto, uma hora roubada pode levá-los a outro fracasso. Portanto, é melhor aprender a ir para a cama cedo, mesmo que por uma hora.
Preste atenção às aulas noturnas. Ajuste a hora do jantar e do descanso noturno em sua programação.
Prepare-se mentalmente para seus planos matinais. Na maioria das vezes, uma pessoa não consegue sair da cama não por causa do cansaço, mas por pensar que tem que fazer algo difícil. Portanto, prepare-se para a tarefa com antecedência.
Desligue todos os aparelhos elétricos com antecedência. Desligue todos os aparelhos elétricos uma hora e meia antes de deitar. Não é nenhum segredo que toda fonte de energia funciona como um excelente estimulante e é comparável a uma bebida energética bebida antes de dormir. Você apenas se mantém acordado.
Defina um horário claro antes de dormir. Relaxar. Apague as luzes, dê uma caminhada - isso o ajudará a adormecer rapidamente e a acordar facilmente.
