Às vezes acontece que tudo parece estar bem, mas os pensamentos sobre coisas ruins não o abandonam. Sempre te parece que o amigo que agora te sorri está a preparar uma traição, ou que a viagem que estás a fazer terá um fim trágico. Com esses pensamentos, você deixa de ver a perspectiva de seus relacionamentos com a família e amigos e, na verdade, de toda a sua vida. O tempo passa e as premonições ruins não são justificadas, mas isso não adiciona alegria para você. Você só precisa se livrar dos maus pensamentos e viver uma vida plena.
Instruções
Passo 1
Para se livrar dos pensamentos ruins, você precisa mudar sua consciência, reprogramá-la para sempre. Se os maus pensamentos se relacionam com o seu futuro, determine por si mesmo o objetivo final que tanto o assusta e divida a sua vida até o momento em que ela estiver próxima, em intervalos de tempo - estágios. Você deve viver cada etapa com o máximo conforto. Depois de dar o primeiro passo, depois o segundo, você começará a entender que eles não continham emoções e sentimentos negativos com eles. Ir em frente. Você não está dando passos, está vencendo seu medo e pensamentos ruins. Assim, você alcançará seu objetivo e seus sentimentos ruins não se tornarão realidade.
Passo 2
Não tente afastar os pensamentos ruins de você. Sinta-se à vontade para conhecê-los e começar a analisar de onde vieram e o que está por trás deles. Pense por que você está com tanto medo e o que o desencadeia, talvez venha da infância. Tente remover as emoções muito negativas que seus pensamentos ruins evocam em você. Deixe em sua mente apenas um evento que você não gosta tanto, mas reconsidere sua atitude em relação a ele. Ao menos tente permanecer indiferente, ou melhor ainda, use seu senso de humor e transforme seu medo em uma piada.
etapa 3
Afirmações otimistas, isto é, afirmações otimistas de afirmação da vida pronunciadas em voz alta, são muito eficazes para livrar-se de pensamentos ruins. Eles podem até ser escritos na forma de slogans e pendurados à vista de todos, bem como espalhados em lugares onde você pode vê-los inesperadamente. Os slogans podem ser alterados de tempos em tempos. O cérebro responde a essas chamadas, mesmo que você não tenha consciência disso.
Passo 4
Comunique-se com pessoas positivas com mais frequência. Via de regra, esses são aqueles que nunca se recusarão a compartilhar suas coisas positivas com seus vizinhos e recarregá-los com sua boa energia. Fique um pouco vampiro para se recuperar de maus pensamentos depois de um tempo e torne-se um doador de otimismo.
