A força de caráter se manifesta na capacidade de lidar com tarefas difíceis da vida. Nem todas as pessoas fazem isso sozinhas, mas essa qualidade pode ser desenvolvida.
Instruções
Passo 1
Comece com a introspecção. Para construir o caráter, você precisa confiar nas qualidades pronunciadas do seu psicótipo. Isso criará uma imagem pessoal de força. A força de caráter é de dois tipos: em um caso, uma pessoa é capaz de manifestações volitivas expressivas, que parecem se manifestar em explosões. No segundo caso, a força se manifesta na flexibilidade duradoura, tal mudança de caráter possuída pelos filósofos estóicos. Você deve primeiro escolher qual imagem de força está mais próxima de você por natureza, e então desenvolver as qualidades correspondentes.
Passo 2
Se você gosta de expressões ondulantes de vontade, experimente esportes como levantamento de peso ou corrida rápida. No ginásio, comece com repetições altas (15-20) com pesos baixos, após 2 semanas 8-12 com pesos mais pesados. Depois de um mês, vá trabalhar de 6 a 10 vezes com os pesos máximos possíveis para você, de 2 a 4 vezes em 7 dias. Inicie uma corrida rápida com uma distância de 200m, aumentando a distância em 100m uma vez por semana. Ao chegar a uma distância de 2 km, você pode parar aí e melhorar suas características de velocidade. Marque o tempo de cada vez e tente correr pelo menos um pouco melhor no novo dia do que no dia anterior, enquanto corre a mesma distância. Se você praticar regularmente, notará que se tornou muito mais fácil se recompor e executar aquelas ações que antes eram dadas com grande dificuldade. Sua figura atlética também adicionará confiança.
etapa 3
Se você é mais próximo por natureza do tipo resistente, também terá que praticar esportes. A corrida de longa distância é adequada para este método de desenvolvimento do caráter. O futuro estóico precisa aprender a não ficar entediado: diversificar as atividades do grupo. Treine longas distâncias com amigos. Leve o seu player ou rádio com você, comece a uma distância de um quilômetro e aumente à medida que aumenta sua resistência e melhora seu condicionamento físico. Seu objetivo é a distância percorrida. Corra o quanto o tempo permitir, mas pelo menos 3-4 vezes por semana. Depois de alguns meses, você notará que grandes quantidades de trabalhos desagradáveis o assustam muito menos e os contornos de seu corpo se tornaram muito mais atraentes.
Passo 4
Quando tiver formado qualidades de força de acordo com seu tipo, comece a dominar gradualmente as propriedades da categoria oposta. Com o tempo, você enfrentará facilmente as tarefas difíceis da vida.
