O autocuidado não é apenas higiene pessoal, incluindo a higiene íntima, mas também a capacidade de preservar a juventude, a beleza, enfatizar vantagens, corrigir carências por muito tempo.
Instruções
Passo 1
Não é segredo que até mesmo um rosto bonito perde sua atratividade se uma mulher está constantemente franzindo a testa, fazendo caretas, ou seus lábios estão tristemente comprimidos e não há brilho em seus olhos. É nesses casos que aparecem rugas que simulam precocemente, das quais nem um creme caro nem a massagem mais qualificada podem salvá-lo. O primeiro passo para o autocuidado é ficar de bom humor, onde cuidar da sua aparência não será um fardo pesado, mas sim um prazer com um resultado rápido e agradável.
Passo 2
Nenhuma maquiagem pode esconder a pele doentia, porosa e terrosa e olheiras causadas por hábitos alimentares erráticos, escolhas inadequadas de estilo de vida e constante falta de sono. Portanto, o cuidado facial requer não apenas o uso de agentes de limpeza e restauradores, mas também a adesão ao regime.
etapa 3
Quanto aos cosméticos, seu kit deve incluir: espuma para lavar, esfoliante e dois cremes - hidratante e regenerador, contendo retinol e vitaminas A, E e C, necessários para qualquer pele.
Passo 4
A lavagem adequada é de grande importância no cuidado facial. Você deve lavar o rosto de manhã assim: primeiro, borrife água morna no rosto por 2-3 minutos sem tocá-lo com as mãos, depois bata um pouco de espuma para lavar com um pouco de água na palma da mão, esfregue o rosto com leves movimentos de massagem por vários minutos e, em seguida, como no início, salpique com água para que a pele fique saturada de umidade. Não há necessidade de se secar com toalha, deixe a água secar no rosto. Em seguida, creme e maquiagem são aplicados no rosto. Recomenda-se substituir a espuma com uma esfoliação duas a três vezes por semana para esfoliar as células mortas da pele.
Etapa 5
O cuidado do cabelo se resume a mantê-lo limpo e com um estilo bonito. Recomenda-se a aplicação de máscara nutritiva uma vez por semana. Você não pode tingir o cabelo mais do que uma vez por mês. Considere o uso de tinturas à base de ervas, como a hena, que fortalece o cabelo e dá um belo brilho.
Etapa 6
Quando se trata de cuidados com o corpo, dieta e exercícios, seja você mesmo ou na academia, ajudam a manter a forma e se livrar da celulite, e os cosméticos corporais darão à sua pele uma aparência saudável.
Etapa 7
Aprender a cuidar de si mesmo não é difícil. A única coisa que é necessário aqui é tomar a decisão de ter uma boa aparência e ser firme sobre isso, sem se tornar indulgências. Nunca é tarde para começar a cuidar de si mesmo, mas quanto mais cedo você fizer isso, mais oportunidades terá de obter um resultado satisfatório.
