Habilidades mentais brilhantes e incomuns surpreendem e encantam as pessoas, mas poucas pessoas percebem que na maioria das vezes tais habilidades eram o resultado não de um dom inato, mas do treinamento constante do aparelho de pensamento. Fazendo regularmente certos exercícios e trabalhando consigo mesmo, você pode desenvolver uma memória fenomenal e também pode desenvolver estruturas mentais complexas mais rápido do que muitos. Existem muitas pessoas no mundo com memórias fenomenais e você pode ser uma delas.
Instruções
Passo 1
Para desenvolver essa habilidade de memorização rápida e de alta qualidade, você precisa seguir algumas regras. Em primeiro lugar, obtenha verdadeiro prazer com as informações ao seu redor - seu cérebro é capaz de se lembrar apenas dos dados de seu interesse. Tente desenvolver um interesse pelo maior número possível de manifestações do mundo.
Passo 2
Seja paciente - correr não o ajudará a absorver as informações. Isso levará algum tempo: relaxe e gradualmente alcance os resultados, sem se esforçar para o sucesso instantâneo. A capacidade de relaxar é muito importante para quem deseja atingir quaisquer níveis mentais.
etapa 3
Aprenda a se acalmar e se concentrar no essencial. Reduza situações estressantes, pare de se preocupar e ganhe autoconfiança.
Passo 4
Seja seletivo: determine o que você deseja lembrar e o que não lhe fará bem e, portanto, não merece o esforço. Tente escolher informações para memorizar seletivamente.
Etapa 5
Sua saúde física é um aspecto fundamental da saúde mental. Monitore sua saúde e leve um estilo de vida saudável. Livre-se de maus hábitos, alimente-se bem, pratique esportes - isso ajudará a treinar o cérebro e a fortalecer a memória.
Etapa 6
Para treinar sua memória, faça exercícios simples regularmente: memorize poesia, memorize endereços e números de telefone, resolva palavras cruzadas, quebra-cabeças, charadas e rebuses, leia livros e tente memorizar seu conteúdo.
