Memorizar algumas coisas, às vezes completamente desnecessárias para nós, é muito fácil, e as informações necessárias, por mais que queiramos, não podemos colocar na memória ou apenas lembrar. Isso se deve à capacidade do cérebro de assimilar, acumular e reproduzir informações. Habilidades e informações armazenadas por anos e décadas são uma memória de longo prazo.
Instruções
Passo 1
Existem várias maneiras e técnicas para desenvolver a memória de longo prazo. Repetição: todas as informações são memorizadas por uma pessoa de maneira desigual e, se você aprender algo, a maior parte, sem repetição, será esquecida em uma hora. Como repetir corretamente para lembrar? Repita imediatamente após o recebimento das informações e, a seguir, em 20-30 minutos e em dias alternados. Assim, o material ou informação repassado ficará definitivamente depositado na memória de longo prazo.
Passo 2
Atenção e impressão: ambos podem ser arbitrários e não arbitrários. É bom se sua atenção é incontrolável e constante, qualquer informação é percebida e lembrada facilmente, mas se não, a motivação ajudará a aguçá-la. Basta se convencer mentalmente de que a informação que você está tentando lembrar é muito importante para você. Quanto mais emocionalmente for sua impressão da informação recebida, e quanto mais concentrada sua atenção, mais fácil será assimilar a informação.
etapa 3
Associações: existem indivíduos. Você pode fazer uma associação por semelhança ou vice-versa, diferença. A maneira mais fácil é associar-se às sensações e conhecimentos com os quais você já está familiarizado. Assim, lembrando-se das informações que você conhece há muito tempo, o array associativo será acionado e um novo será lembrado. Quanto mais clara a associação, mais fácil será a informação se encaixar na memória de longo prazo.
Passo 4
Estruturação: processo em que todo o bloco de informações é dividido em grupos, subgrupos. Todos os grupos e subgrupos estão logicamente conectados uns aos outros, portanto, todas as informações permanecem integrais e nenhum fragmento é perdido. A estruturação pode ser na forma de uma pirâmide na cabeça, que é o conceito da mais importante de todas as informações, e as classificações das menos significativas diminuem. Pode ser um sol com um centro de significado e raios igualmente significativos. Tudo depende da imaginação. E se o processo de estruturação for transferido para o papel, as informações irão ainda mais rápido para a seção que está há muito tempo adiada.
Etapa 5
Visualização ou entrada em informações. A maneira mais eficaz de memorizar o material por muito tempo. Uma imagem vívida com uma representação do que você precisa lembrar em detalhes e com um sentido de você mesmo. Assim, a pessoa se sente unida com as informações que memoriza. Nesta técnica, ativando a imaginação, você pode combinar todas as técnicas de memorização passadas. O principal é não ter medo de novas impressões e sensações. Recorrendo a pelo menos um dos métodos, não será difícil tornar as informações mais difíceis - de fácil digestão.
