A vida não é açúcar, e quanto mais velha uma pessoa fica, mais claramente ela entende isso. Mas mesmo na vida cotidiana cinzenta, você pode aproveitar um clima ensolarado maravilhoso, viver com alegria, apesar de todas as dificuldades e problemas.
Instruções
Passo 1
Tente relaxar e aproveitar até os menores detalhes. Um fato bem conhecido: se você não pode mudar uma situação, mude sua atitude em relação a ela. Problemas no trabalho, problemas domésticos em casa - se isso já está acontecendo com você, por que se preocupar em vão, melhor pensar no porquê e porque isso é necessário com você, para que mais tarde, contando com a experiência adquirida, evite tais erros.
Passo 2
Cometa erros, seja louco e não tenha medo de nada. Cada pessoa comete erros, apenas alguém faz o mesmo da última vez e alguém tira conclusões. Aprenda a tratar-se com uma certa auto-ironia, ria de si mesmo - será mais fácil para você e para as pessoas ao seu redor. Afinal, se você levar tudo a sério, pode facilmente adquirir neurose, mas as células nervosas não se recuperam.
etapa 3
Começe seu dia com um sorriso. Acordei de manhã - vá ao espelho e sorria para si mesmo. Recarregue-se com energia positiva durante todo o dia, pois sua vida é um reflexo de seus próprios pensamentos. Só não se force a sorrir, faça-o arbitrariamente, com prazer. Vários exercícios relaxantes o ajudarão com isso: ioga, Pilates, meditação.
Passo 4
Use sua energia corretamente. Às vezes acontece que você sente pena de si mesmo. E a energia gasta em emoções negativas é um trabalho inútil. Você pode, é claro, ser morto por muito tempo pelo ex-jovem, pelo emprego anterior, mas nada vai mudar disso. Você precisa agir, não lamentar como Fedor por causa de uma depressão quebrada. Se quiser mudar algo, faça um pequeno plano, indique como realmente é e o que deseja mudar.
Etapa 5
Escolha os métodos certos para atingir seus objetivos. Através de dificuldades para as estrelas, talvez uma opção comprovada, mas há muitos espinhos no caminho e as estrelas são difíceis de ver. Não, você não precisa fugir de seu sonho. Talvez você esteja apenas dando uma indireta nessa direção. Pare sua corrida de longa distância e analise, encontre seu caminho, onde você encontrará sorte, isso o ajudará e o manterá fora de problemas.
