Relaxar e levar a vida com leveza é o conselho mais comum dado em situações estressantes. Infelizmente, os consultores raramente deixam uma receita de como alcançar a harmonia na alma. Talvez eles acreditem que substituir a mentalidade não é muito diferente de substituir uma lâmpada queimada. Na verdade, esse é um processo longo que dura pelo menos dois anos.
Instruções
Passo 1
As mudanças psicológicas de uma pessoa são impulsionadas por conflitos internos, períodos estressantes da vida e superação de situações que parecem insolúveis. Quando uma massa crítica de problemas se acumula, o processo de mudança pessoal começa. Isso levanta a questão de em quem focar? É esse momento em que uma pessoa mentalmente, oralmente ou por escrito expressa sua necessidade de olhar a vida com mais facilidade, e é o ponto de partida para uma pequena revolução dentro de uma única cabeça.
Passo 2
Existem vários modelos, segundo os quais uma pessoa adquire uma visão filosófica do mundo ao seu redor. Você pode aceitar um determinado sistema de pontos de vista e, ao mesmo tempo, encontrar sua própria cápsula social - pessoas com ideias semelhantes. Por exemplo, aceite a doutrina do carma e vá para uma escola de ioga ou se interesse pelo Tao e se inscreva em um clube de artes marciais. Deve ser lembrado que, com base em ensinamentos antigos, existem organizações com uma reputação duvidosa e um desejo totalmente inequívoco de desviar dinheiro da clientela. Por isso, muitas pessoas preferem não entrar em contato com organizações, mas sim buscar um guru pessoal entre seus conhecidos ou na Internet, batendo papo em fóruns temáticos, comunidades ou simplesmente se conhecendo pelo Skype. Aqui você pode encontrar os mesmos perigos - o mentor pode acabar sendo um manipulador com inclinações criminosas ou apenas uma pessoa que resolve seus problemas psicológicos às custas de outras pessoas. Por exemplo, ele lamenta ter se divorciado de sua esposa e, portanto, convence outros a se divorciarem também. Mas realmente não importa se essas pessoas são boas ou más. Eles são um espelho no qual se olha uma pessoa que deseja mudar. Subconscientemente, ele analisa o comportamento deles e procura seu próprio caminho.
etapa 3
Formular sua própria filosofia é o terceiro passo. Depois que você perde o interesse por gurus ou pessoas com ideias semelhantes, as mudanças se tornam cada vez mais evidentes. Por exemplo, os mecanismos de defesa estão ativados: uma pessoa que antes dependia da opinião de outras pessoas não tem medo de romper o contato em caso de pressão emocional. Ele aprende a marcar os limites de seu espaço pessoal e suprime qualquer intrusão em seu território. Ou ele olha para o mundo através do prisma de uma certa emoção - amor, compaixão ou gratidão aos poderes superiores por cada minuto vivido. Algumas pessoas mudam drasticamente seu círculo de interesses, comunicação - e sentem que encontraram seu lugar na vida. E isso o deixa com um humor pacificador.
